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No.398457 Re: 体型を変えたい

私も同じ悩みをもっていて、”太る”ためにお金を使ったりしましたがふとれませんでした。なぜなら、人間の体質を大まかに分けると。

太れない人　（食べても太れない。太りにくい。簡単にやせる）
標準の人　（食べる／運動するによって、体重の増減もでやすい）
太りやすい人　（やせにくい、すぐ太る）

というようにわかれます。
大きくなるにはたくさん食べないとダメ。という幼少の頃から大人にいわれて育てられている人がたくさんいるので、ガリの人をみるともっと食え。等。
とても失礼な事を言ってくる人もいますが、そんな簡単に太れるなら苦労しないし。　食べても太れないといっても、量がすくないからだよ。もっと食え。と、どれだけ無知なのかをさらけ出す上に、上から目線で接してきます（苦笑）
米国で、太れない人を集めて無理矢理食べてもらう実験がありましたが、実験をうけたほとんどの皆さんの体重が大幅に増えるトいう事にならず、体重はほぼかわらないか、無理矢理食べる事でギブアップする人達がでる結果に。

ボディービルダーを筋肉つき過ぎ。と馬鹿にする人もいますが、あれは筋肉がつきやすい体質でなおかつ筋トレと食事制限をしっかりしないと到達できない境地なのです。
太れない人がいくら頑張っても、ボディービルダー体型にはなれません。その逆も然り。

対策としては、１日に５回くらい食事を摂取する。脂肪燃焼系のスポーツやランニングしない等。　あとは、体質をいかしたスリム筋肉を目指す等。

食べる量に比例して体重が増えるという単純な仕組みなら、大食い選手権の人達でスリムな人がいる説明がつかないはずです。

ガリガリ君 (2016/08/31 Wed 20:55:51) pc *.42.119.158

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