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No.399908 Re: 鬱が何年経っても治りません

> 42歳 仕事もうまくいかず 彼氏も丸10年近く出来ず 友達も居なく

鬱になってから、あるいは、その直前からですか？

>趣味もありません 気力が湧かず 自身の健康と自信の回復の為にジムに通おうかと思っていても どうしても行く気になれません

だって、鬱なんだから。無理するの止めたら？　ジムに行かなくても軽いウォーキングなど始めるのは良いと思うけれど。

>若い頃はしっかり身体も鍛えて頑張っていたのに昔のストイックな自分に

そう言う自責的な考え方がよくないですよ。心療内科は、相槌打つだけですか？過去に囚われすぎて、今の自分を責めたり価値がないよう思うことはしてはいけないなんて言われません？

>発展場も今は脱げないし生だの 薬物だのを考えると足が向きません

セックスできるようなら鬱は治ってますよ。セックスする気が出てるなら、簡単な仕事を始めた方がいい。

>最近は何で自分が生きているのか 何をしたいのかも分かりません

ぐちゃぐちゃ考えないで、まずは軽い運動を開始して、人との関わりを持つことでは？　NPOのボランティア活動でもいいじゃないですか。

>どうしたらいいですか？

誰にもわかりません。みんながそんな悠々自適な生活を計画的に行っているわけでなく、その場その場で考えながら生きているんですから。自分だけが特別物わかりが悪いわけでもなくて、みんなどうしたらよいかわからない中、生きているんですから。

>普段こんな話が出来る相手が月1回通っている心療内科の先生だけ…

この程度までの深い話していないなら、医者変えたら？

Psychiatry (2016/09/18 Sun 21:03:40) pc *.189.246.61

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