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No.400706 Re: 男性？更年期障害について

> おかま更年期障害と言った方がしっくりとくるかもしれませんね。

まず、あなたがおかまを使ったりふざけたハンドルネームを使っていますが、閲覧者にもこの件で悩んでいる人がいるかもしれません。
だから、回答します。

男性更年期障害は、ゲイ・ストレートに関わらず起こりうることです。
正式には「加齢性性腺機能低下症候群」→LOH症候群と言います。

あなたが言っているように、男性の場合は男性ホルモンの分泌低下によって起きる症状です。
男性ホルモンとは、テストステロンです。
また、LOH症候群はアンドロポーズ（ポーズとは止まるという意味）とも言います。

【症状】

・身体的症状
筋肉痛・糖尿病・高血圧・心筋梗塞・脳梗塞など

・精神症状
やる気の減退・憂鬱な気分・うつ病（すべてのうつ病ではない）など

・性機能症状
性欲減退・勃起不全など

> またこれから迎えるであろう、男性？おかま更年期障害に、
> どのように対処する、またはしているかお聞かせください。
> 早い人では、３０代から、遅くても４０代半ばにはほとんどの男性が
> 悩むということであります。

あなたが、言っているように、早いひとでは３０代から発症する場合もあります。
しかし、一生涯発症しない人も多くいます。

【対処法】

・食事療法

腸内環境及び口内環境を整えること。（過去の回答で何度も言ってきましたので省略します）
野菜・魚中心の食事をし（時々肉類）、決まった時刻によく噛むこと

・運動
スポーツ（スポーツと男性ホルモンのエストステロンの関係論文はあります）
筋トレ・ストレッチ・正しい深呼吸法（腹式呼吸）など

・禁煙と飲酒
飲酒については、毎日軽く飲むのは良いみたいです。
多量の飲酒は危険です。

・生活の改善
クオリティー　オブ　ライフ、すなわち生活の質です。
生活に満足感がありストレスが少ない状態を言います。
こては、最も大切なことですが個人差がありますので、簡単にかきます。
大切な恋人・パートナーがいるか・趣味を楽しんでいるか・仕事上の愚痴を聞いてくれる人がいるかなどです。

以上、ライフスタイルを改善することにより発症を遅らせたり、発症を抑止すろことができると考えます。

勇人 (2016/09/30 Fri 18:03:53) pc *.9.13.177

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