ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
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Re: ホモ限定痩せ方
No.401271 Re: ホモ限定痩せ方
自分の好みの男が出てるビデオ（エッチじゃない普通の）を見ながら部屋の中で運動をする。
（辛さを忘れて楽しく運動を続ける為に）
外を走る。
ゲイ友と一緒にフィットネスクラブに入って運動する。（友達と一緒なら続きやすいから）
食事はラーメンを止める（炭水化物の麺、油が多い汁を避ける。美味しい物は高カロリー。）
うどん、スパゲッティを避ける。（炭水化物が多い）
食べ放題、大盛、間食、お菓子、ジュース、アイスは避ける。
どうすれば高たんぱく質、低炭水化物、低脂質の食事を取れるか考えて食事をしましょう。
真面目なゲイの出会いを紹介するサービス・リライザ (2016/10/09 Sun 22:57:17) pc *.212.36.66
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