No.401292 Re^2: ホモ限定痩せ方

それいいわね(最初の3行)

> 自分の好みの男が出てるビデオ（エッチじゃない普通の）を見ながら部屋の中で運動をする。
> （辛さを忘れて楽しく運動を続ける為に）
>
> 外を走る。
>
> ゲイ友と一緒にフィットネスクラブに入って運動する。（友達と一緒なら続きやすいから）
>
> 食事はラーメンを止める（炭水化物の麺、油が多い汁を避ける。美味しい物は高カロリー。）
>
> うどん、スパゲッティを避ける。（炭水化物が多い）
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> 食べ放題、大盛、間食、お菓子、ジュース、アイスは避ける。
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> どうすれば高たんぱく質、低炭水化物、低脂質の食事を取れるか考えて食事をしましょう。

南紅雪 (2016/10/10 Mon 12:56:35) pc *.251.240.18 メールを送る