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No.406495 Re: アナル受けについて

貴方の場合、肛門に限らず、皮膚や粘膜が弱体化してしまっているようです。従って、根本的な対策が必要です。皮膚や粘膜は、本来は非常に強靭な組織です。これが弱体化したからには、必ず原因があります。考えられる原因を全て除去するのが解決の早道です。皮膚や粘膜は、コラーゲンやエラスチンなどの結合組織を基盤とした頑丈な組織です。この組織は、古くなった部分を破壊して新たに再生することで維持されます。しかし、破壊が起きない、或いは再生の早さが破壊に追い付かない場合、組織は弱体化します。スムーズに破壊と再生のサイクルを回すには、条件がいくつかあります。
１ 組織周辺の毛細血管が健全であること。
２ 血液中に、再生に必要な物質が十分にあること。
３ 十分な血流があること。
４ 十分な体温があること。
５ 血液中に十分な酸素があること。
６ 十分な睡眠が確保されていること。
７ ストレスが適切にコントロールされていること。
８ 腸内細菌叢が健全であること。

以上が最低限の条件です。１は、飲食物の風味付けにシナモンパウダーを加えることで実現できます。２は食事のたんぱく質を増量し、ビタミンＣとＥ、Ｂ群、亜鉛、カルシウム及びマグネシウムをサプリメントで補い、緑黄色野菜をかなり多目に、スープにして摂取することで実現できます。３と４は、軽い運動や入浴、おろし生姜やネギ類を先程のスープに加えて加熱することで実現できます。５は深くゆっくりとした腹式呼吸を心掛けることで実現できます。６は、仕事やプライベートのサイクルに適合するように、ご自分で工夫なさってください。７はなかなかの難関ですが「マインドフルネス」をキーワードに書籍を検索して、ご自分に合いそうな本をご一読、実践されることで実現できる(可能性が大きくなると)期待できます。
８は、キノコ、海藻、野菜、蒟蒻など、食物繊維の多い食品を多目にとること、砂糖をオリゴ糖シロップに変えることで実現できます。
面倒なようですが、以上の実践が問題解決への最短コースです。

えのころ (2016/12/23 Fri 00:02:43) docomo 89811000523272894** メールを送る

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