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No.407475 Re: 立ちバックを楽しめるようになりたい

エクササイズの基本は、貴方の要求する身体動作を実現する神経伝達と筋力とを獲得することにあります。貴方の場合、便座に対する垂直抗力と、相手の腰使いに適応する下腿筋力です。従って、エクササイズメニューに、単純な腕立て伏せとスクワットを加えることで問題は解決されるでしょう。

えのころ (2017/01/05 Thu 22:27:24) docomo 89811000523272894** メールを送る

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