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太もも筋トレ
No.415447 太もも筋トレ
筋トレしてても太ももがなかなか太くなりません
２０キロ持って片足スクワットやってます
結構きついのに・・・
家トレなんでこれ以上の重量は無理なんで
他にもっと太くなれる筋トレの仕方教えてください
とうま (2017/03/29 Wed 21:44:53) pc *.105.147.232 メールを送る
お困り度: 緊急
Re: 太もも筋トレ
No.415453 Re: 太もも筋トレ
どれだけ継続されているか分かりませんが
すぐには太くなりません
筋トレも大事ですが、
食うことも寝ることも大事です
20キロできついならまだ大丈夫かと思いますが
物足りなくなったらジムに行くほうが近道だと思います
正しいフォームでがんばって
なおと (2017/03/29 Wed 22:55:47) pc *.221.179.34
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太もも筋トレ
No.415454 太もも筋トレ
筋肉トレーニングをされているのは素晴らしいけれど、ジムのような施設にゆき、指導を受けながら筋肉トレーニングと食事をしていくことがベストだよ
自分では、どのくらいやればいいのかが解らなく、大怪我をする可能性もあるから、ジムに通われ、指導を受けた方がいいよ
通縋 -ゆきずり- (2017/03/29 Wed 22:56:57) docomo 89811000252010099**
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Re: 太もも筋トレ
No.415507 Re: 太もも筋トレ
通勤や買い物少しの距離は歩く。
駅やデパートはエスカレーターやエレベーターは使わず階段使う。
日々の生活で鍛えましょう。
けんじ (2017/03/30 Thu 12:02:26) docomo 898110002390027344**
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Re: 太もも筋トレ
No.415515 Re: 太もも筋トレ
今回真面目に回答させていただきます。
太ももをもっと太くするのは簡単です…ただチャリンコをこいでどっか出かけるといいですよ
坂道などオススメします
大輔 (2017/03/30 Thu 12:51:18) softbank 3594150230632**
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Re: 太もも筋トレ
No.415451 Re: 太もも筋トレ
> 他にもっと太くなれる筋トレの仕方教えてください
貴方の太ももビルダーみたいにしたいのかしら？
それなら筋ステは必須よ。
麗 (2017/03/29 Wed 22:06:32) pc *.251.242.19
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Re: 太もも筋トレ
No.415490 Re: 太もも筋トレ
いっぱい食べてください、
私？
学生時代、
体重45キロ、
悩んでたわ、
けどね、24歳で発狂して、
療養してたとき、
食べる喜びを知って、
体重60キロになりましたよ、
顔も変わりましたし、
血色も良くなり、
あなたも食べればいい、
レタス (2017/03/30 Thu 08:19:30) pc *.255.204.203
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Re: 太もも筋トレ
No.415452 Re: 太もも筋トレ
> > 家トレなんでこれ以上の重量は無理なんで
あのさ
そういう金ケチって甘ったれたことしてるから
駄目なのよ。
ちゃんとジムに通って
トレーナに栄養面も含め指導してもらい
あなたが思いっきり追い込む意気込みをもって実践しなければ
時間の無駄。
ねえ (2017/03/29 Wed 22:17:41) pc *.167.6.50
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