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No.42389 Re: 腹筋

そうそう。体脂肪率をさげないと、筋肉の陰影は綺麗に出ないからね。けど、有酸素をやりすぎると、エネルギー元としてタンパク質が分解されちゃうって聞いたことがある。ほら、マラソン選手って、ガリガリじゃない？あんな感じ？

はいはい、かく言う自分はそんなのとは縁遠い体型ですよ。だって、自分の身長にたいしての平均体重だし、体脂肪は１８％程。いたって、平均体型だから。あまり参考になることはいえません。ごめんちゃい。

徳明爺さん (2010/05/19 Wed 18:11:04) pc *.243.200.152

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