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No.42442 Re: 腹筋

回数が少ないんじゃないスかね。
何十回とかじゃ少ないと思いますよ。しっかり意識して、キッチリ腹筋使いましょう。

ちなみに腹筋は誰でも割れており、脂肪に隠れて見えないだけだとか。
ガリガリがうっすら腹筋割れて見えるのは当たり前なんだと。
さらに、割れてるパック数は6個や8個と、人それぞれらしいス。

横と後ろも締めましょうね。ちなみに下腹は普通の腹筋運動じゃ響きません。走ったほうが早いですヨ。

がんば

もっこ (2010/05/19 Wed 20:18:18) softbank 3594160212979**

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