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腹周りのポッコリが気になる
No.426676 腹周りのポッコリが気になる
30過ぎて腹周りのぽっこりが気になるようになりました。
体を動かすのは好きなので、ジムに通って腕や胸の筋肉はついてきましたが、腹のぽっこりはあんまり変わりません。
どんなトレーニングがぽっこり解消に効果的ですか？
浩平 (2017/09/03 Sun 22:32:53) pc *.241.232.169 メールを送る
お困り度: 普通
Re: 腹周りのポッコリが気になる
No.426690 Re: 腹周りのポッコリが気になる
内臓脂肪増加によるぽっこりお腹なのでは？
内臓脂肪減少には、やはり有酸素運動が最適だと思います。
ウォーキングや軽いジョギング、サイクリングなどやってみましょう。
通りすがりのタチ (2017/09/03 Sun 23:10:02) pc *.220.213.43
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Re: 腹周りのポッコリが気になる
No.426695 Re: 腹周りのポッコリが気になる
お腹の脂肪を減らすのは、
有酸素も良いのですが、
それ以上に下半身の筋肉を鍛えるのが一番手っ取り早いです。
ジム歴が長いゲイは、この事を知ってる人が多いのですが、
いざ他人に教えようとすると、本当のことを言わない。
有益な情報教えようとしないのがゲイです。
自分が一番モテたい！
デブやガリを見て、優越感に浸ろうとする。
他人を蹴落とそうと、「腹まわりの脂肪を落とすには腹筋運動だよ」なんて、
あたかも味方ぶった適当な情報を教えて、ほくそ笑うゲイマッチョが多いので、
気を付けて下さい。
リーグ (2017/09/03 Sun 23:34:34) pc *.247.130.161 メールを送る
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Re: 腹周りのポッコリが気になる
No.426691 Re: 腹周りのポッコリが気になる
私の経験したところ、
食う量を減らすと、
腹が引っ込むわ、
運動関係ナッシング(^^)
レタス (2017/09/03 Sun 23:11:03) pc *.245.147.35
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Re: 腹周りのポッコリが気になる
No.427843 Re: 腹周りのポッコリが気になる
お腹を触って冷たかったら血行不良の疑いがあります。
骨盤が前傾している可能性もあります。
だいすけ (2017/09/19 Tue 19:44:40) pc *.251.247.38 メールを送る
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Re: 腹周りのポッコリが気になる
No.426865 Re: 腹周りのポッコリが気になる
ライザップでも通いなはれ。
麗 (2017/09/05 Tue 12:51:14) pc *.251.242.19
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