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No.429247 Re: 筋トレ

ジムに通う目的だけではモチベーションは保てないでしょう。
もっと明確な目標を立てると続くと思いますよ。

俺は筋トレの知識はないので、減量で例を挙げてみるな。
例えば、１ヶ月で１Kg、３ヶ月で４Kg、半年で１０Kg痩せる目標を立てるとしまう。
最初の１ヶ月くらいは気力で続けられるよね。
で、目標達成できたらやる気も出て、次の３ヶ月目の目標に向かって頑張れる。
そして３ヶ月目も達成できれば、半年の目標に向かって…とモチベーションも少しずつだけど上がっていくもの。

筋トレのみならず、仕事でも勉強でも同じことが生かせます。
まず最初の目標はあまり高く設定せず、達成感を得ることができるレベルにしましょう。
「俺、やればできるじゃん」って思えれば成功です。
そして徐々に目標を上げていければ、いつかは筋トレすることにのめり込んでしまうかも（笑）
どれくらいの目標を設定するのがいいかわからない場合は、トレーナーさんにでも聞いてみよう。
そして、いつかいい躰に仕上げて、モテ男になってください（笑）

通りすがりのタチ (2017/10/10 Tue 23:54:54) pc *.220.130.140

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