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No.429224 筋トレ
筋トレのモチベーションが保てません。
ジムの会員にはなってますが、
行くのがめんどくさいです。
仕方なく行ってはいます。
自分なりに、ジムに行けばマッチョがいる！イケメンがいる！と、
言い聞かせても、
やはりそれだけでは、モチベーションは保てません。
どうやってモチベーションを上げたり、保ったりしているのでしょうか？
ふみ (2017/10/10 Tue 15:42:41) pc *.243.37.140 メールを送る
お困り度: 緊急
Re: 筋トレ
No.429247 Re: 筋トレ
ジムに通う目的だけではモチベーションは保てないでしょう。
もっと明確な目標を立てると続くと思いますよ。
俺は筋トレの知識はないので、減量で例を挙げてみるな。
例えば、１ヶ月で１Kg、３ヶ月で４Kg、半年で１０Kg痩せる目標を立てるとしまう。
最初の１ヶ月くらいは気力で続けられるよね。
で、目標達成できたらやる気も出て、次の３ヶ月目の目標に向かって頑張れる。
そして３ヶ月目も達成できれば、半年の目標に向かって…とモチベーションも少しずつだけど上がっていくもの。
筋トレのみならず、仕事でも勉強でも同じことが生かせます。
まず最初の目標はあまり高く設定せず、達成感を得ることができるレベルにしましょう。
「俺、やればできるじゃん」って思えれば成功です。
そして徐々に目標を上げていければ、いつかは筋トレすることにのめり込んでしまうかも（笑）
どれくらいの目標を設定するのがいいかわからない場合は、トレーナーさんにでも聞いてみよう。
そして、いつかいい躰に仕上げて、モテ男になってください（笑）
通りすがりのタチ (2017/10/10 Tue 23:54:54) pc *.220.130.140
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Re: 筋トレ
No.429230 Re: 筋トレ
> 筋トレのモチベーションが保てません。
> ジムの会員にはなってますが、
> 行くのがめんどくさいです。
> 仕方なく行ってはいます。
> 自分なりに、ジムに行けばマッチョがいる！イケメンがいる！と、
> 言い聞かせても、
> やはりそれだけでは、モチベーションは保てません。
> どうやってモチベーションを上げたり、保ったりしているのでしょうか？
ショボいちんこ露出してるゲバシスターを見つけて通報＆逮捕を見届けると、モチベーションあがるわよ!!おすすめです。
キモいブラックホールフェラの桜子いるだけで萎えるわ (2017/10/10 Tue 18:44:58) pc *.251.253.49
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Re: 筋トレ
No.429277 Re: 筋トレ
続かなくて当然でしょ。
暇な学生ならともかく、このご時世に仕事盛りの社会人が目的も意味もわからずゲイはまずカラダ鍛えなければとお題目のように言われたから、いいカラダの男が需要があってやりまくってるからで自分を奮い立たせようとしたって。
ゲイになったら一度はぶつかることだけど、健康のためでもあるしとか損にはならないしとか自分に言い聞かせても本心から必要性を感じられないことに多大な労力なんて掛けられないのが普通だから沢山のゲイが悩んで挫折しているんです。
それに現実いいカラダになってコッチの受けが良くなって選択の幅が広がっても、それといい恋愛恒久的な幸福が得られることとはまるで別問題。
この誘惑だらけの世界でなまじガタイ良い同士くっついたばっかりにお互い選び放題でかえって浮気し放題でストレス溜まるか他人は他人と割り切るか二つに一つしかなくなって悩んでるのも、そもそもある一定の年齢を超えたら足切りされほぼ無になるのもさんざん見せられてるし。
きよし (2017/10/11 Wed 20:14:15) docomo 99024762478624684**
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Re: 筋トレ
No.429297 Re: 筋トレ
ジムの会員になると月会費払って、
決まった期間中に何回以上行かなきゃ丸損の縛りがあり、
次第に義務感が出てきて意欲が低下、
通う頻度が減った。
お勧めは１回２００円ちょっとの
市民体育館のトレーニングルーム。
ただ利用者は、マッチョな人や、
既に体がある程度出来ている人が多くて、
目つきがジロッ、あなたその体で今からやるの？って感じがして、
最初ちょっと部屋に入りずらかった。
ランニングマシーン利用のおばちゃんとかもいなかったし。
ただやってみると、ゲイだと、
モテたい、色々な男とヤってイイ思いがしたい、裸の自信UP、
と動機がまんまだが、ノンケのトレーニング者を見渡すと、
自分に厳しいストイック系、
美形で体もシェイプアップ系、
仕事の出来る粘着質もりもり系、
他と、なかなか実質のリターンの快感が少ない中で、
意志の力でモチベーション維持なんだろうなと思った。
みんな自分のトレーニングと鏡チェックに集中していて、
他の人のことなど気にしていないのが分かったので、
そこに数回通ったら周囲はそんなに気にならなくなった。
ジョージバラ筋 (2017/10/12 Thu 07:56:48) pc *.149.152.243 メールを送る
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Re: 筋トレ
No.429257 Re: 筋トレ
そうね。
やっぱり大勢の裸の男と戯れることよ。
海でもプールでも、もちろんエロでも。
そこで、劣等感や優越感を感じるからこそ明日の筋トレに繋がるのよ。
裸晒して相手にされない敗北感たるや…。
それよ。
年をとっても味方をしてくれるのが筋肉なのね。
うふふ。
シャーロット (2017/10/11 Wed 16:21:45) pc *.236.71.56
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Re: 筋トレ
No.429250 Re: 筋トレ
希望がなんなのか、
文章読んだだけでは分かりませんが、
アナタは
身体、作りたいの？
ジム行って
いいオトコ見たいの!?
たぶんアナタは
ショボい身体して
我儘言いたいんでしょう。
自分を騙して
ジム通いを正当化しても、滑稽ですよ。
ジムは自分の健康管理の場所です。
不謹慎にもオトコ鑑賞ならまだしも、
自分を騙して
行けない理由探すのはダメだよ。
ビデ夫人 (2017/10/11 Wed 04:32:22) docomo 898110002074835179**
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Re: 筋トレ
No.429246 Re: 筋トレ
モチベーションが上がらん。やる気がないっちゅーことだよね？年会費やらの無駄！金も時間も有意義に使いなされ
憤怒 (2017/10/10 Tue 23:45:05) docomo 898110004232799863** メールを送る
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Re: 筋トレ
No.429232 Re: 筋トレ
あなたは、ナルシーの感情ないわ、
だから、つまらなく感じるワケ、
ボディビルにハマる方は、男女問わず、
自分の筋肉が鍛えられ、それを
鏡に映っているのを見て、
快感なのですよ、
でも、ボディビルダって自殺する人意外といると
何かで読んだわ、三島由紀夫は？
だから、あなたみたいなのは、
ジムのお風呂だけを楽しむこと、
10分くらいテキトーに鍛え、
お風呂で覗きを楽しむこと。ららら(^^)
レタス (2017/10/10 Tue 20:00:26) pc *.253.71.6
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Re: 筋トレ
No.429237 Re: 筋トレ
無理にモチベ上げる必要ないだろう。
近所の老人会館で脳トレやっているからそっち行ってみたら
abc (2017/10/10 Tue 21:16:20) pc *.115.185.41
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Re: 筋トレ
No.429231 Re: 筋トレ
本人がモチベーション保てないというのに、他人がどうこう言ってもどうにもならないから。
無理していく必要ない。
わ (2017/10/10 Tue 19:58:02) docomo 898110002391393983**
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Re: 筋トレ
No.429559 Re: 筋トレ
> 筋トレのモチベーションが保てません。
> 自分なりに、ジムに行けばマッチョがいる！イケメンがいる！と、
前の人も書いていますが、
こうなりたいという明確な目標とマインドセットが、
必要です。
貴方は、ジムに通って体型の変化はありましたか？
もし、ないのであれば、いま一度、
トレーニングの強度や方法、頻度と食事を見直すことオススメします。
筋トレで筋肉が付いてくれば、
体型に変化が出てきます。
そうすれば、自分に自信も出て来ますので、
モチベーションの管理もしやすくなるでしょう。
まずは、どこの筋肉を付けたい、
どういう体型になりたいのか、
今一度目標設定し直してみてはいかがでしょうか。
イケメンやマッチョがいるなんてものは、
オマケでしかありません。
心の自己変革無くして、身体の変化無し！
トレーナー (2017/10/17 Tue 08:15:58) pc *.104.13.155
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Re: 筋トレ
No.429234 Re: 筋トレ
そりゃ、モテたいがために入会したのに鍛えても一向にモテる気配さえなければ、モチベーション下がるわよね〜（笑）
解約して美容整形でもすれば？
ラララ (2017/10/10 Tue 21:00:50) docomo 898110001033211024**
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Re: 筋トレ
No.429229 Re: 筋トレ
相談室トップスター
桜子さんがいる。
それだけで、モチベーションが上がりましてよ。
桜子 (2017/10/10 Tue 18:14:20) pc *.30.36.89
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