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No.439119 過食にならない方法

初めまして
仕事が多忙だから過食になるのではなく、恐らくはあなたにストレスや色々なことがありすぎてしまい、食事の量が増えてしまい、結果的には過食となっているかも知れません
解消法というのは自分の気持ちだけですから、これ以上太りたくないとか色々なことを考えて、就寝時間の３時間前ないしは２１時以降には食事をしないようにすることからスタートし、普段の生活では、駅や職場ではエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり、職場や自宅の最寄駅の１つ手前から歩く等をして、運動をしよう
１日３食を遵守され、規則正しい生活を心がけましょう

ゆづる (2018/05/26 Sat 15:36:34) pc *.75.247.101 メールを送る

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