ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
良いダイエット方法を教えてください！
No.44210 良いダイエット方法を教えてください！
変な相談で、スミマセン。急なダイエットは良くないと知りながらも、夏までに頑張って少しでも痩せたいと思い投稿しました。ozn もともと自分のプロフは、１７１/６２/２４だったんですが、この１年間で１７２/８９/２５になりました。何故、急に太ったかと言うと、イベントでたまに見かけてた３つ上の人のことを好きになり、思い切って話しかけてみると太ったひとがタイプと言うことがわかりました。その人から、あと３０kgぐらい体重を増やせたら付き合っても良いと言われ、考えに考えたあげく、付き合えるならと８ヵ月で頑張って２７kg太りました。なかなか太るのも大変で、いろんな意味で無くすものも多く、そんな姿を見ててくれた彼から、付き合ってくれと言われ、やっと付き合うことが出来ました。ですが付き合って３ヵ月、やっぱり痩せた子の方が良いと言われ、人のタイプが変わるのもわかるし、しょうがないとは思いながらも、何か納得がいかず、最近別れてしまいました。 別れた後、残ったのはこの太ったカラダ。(泣) 別れてしまった今、自分的にこのカラダは嫌なので、その人の為じゃなく、自分の為に頑張って痩せようと思いました。無理なく体重をキレイに落とせる、何か良い方法があれば
たかとし (2010/05/26 Wed 09:41:36) au 050040151480** メールを送る
お困り度: 緊急
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44287 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
また間違えて ははおや に参考評価入れてしまいました。
ごめんなさい間違いです、まったく参考になりません。
以上さん、かまうと喜ぶよ？w
◎ 素直でけなげで可愛い性格だな。 もっこは好きだけどな、そゆの。
ｵﾃﾞｺくっつけて 「 無理すんなよ… 」 つってやりたいでス。
努力家なオタクなら、夏までに復元出来まスよ。
他の回答者さんが超具体的な事書いてるから、もっこは応援だけw
食事制限だけでなく、ちゃんと運動もして、頑張ってください。
もっこ (2010/05/26 Wed 12:46:14) softbank 3594160212979**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44289 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
どうもありがとうございました！ 僕が間違って入れてしまったモッコさんの分、モッコさんに参考になりました１票入れておきました。頑張ります！
たかとし (2010/05/26 Wed 12:51:19) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44213 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
ひどいな 振り回されて・・・
やせて見返してよ
25歳ならやせるの簡単
運動がいいです
以上
正解は・・・・・・・・・・・・・・ これです。以上。 (2010/05/26 Wed 09:50:51) pc *.85.44.44
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44224 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
太る為に、通ってたジムも退会してたんですが、さすがに同じところは恥ずかしいので、別のジムにでも入ろうと思ってます。ありがとうございました！
たかとし (2010/05/26 Wed 10:29:05) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44242 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
身長が1cm伸びてることを喜びなさいよ
メシア (2010/05/26 Wed 11:17:26) au 070510600066**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44248 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
ありがとうございます。(笑) 初めは自分もそう思って喜んでたんですが、友達に、足の裏と、頭の肉が厚くなっただけかもと言われ、それもありえるんで、痩せてみるまでは喜べないんです。(笑)
たかとし (2010/05/26 Wed 11:25:55) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44227 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
ふつー一言って一行でしょ（一般常識的に）
ババーの一言は、長いってか（大笑）
追求する人 (2010/05/26 Wed 10:34:33) pc *.4.40.45
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44215 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
やっぱり運動が一番です。あとは、食事のカロリー制限かな。自分も、４月の時点で７０キロありましたが、ヤバいと思い、毎日走っています。暴食もやめた結果、現在６０キロまで順調に落ちてます。頑張って下さい。参考になれば良いのですが。
アッキー (2010/05/26 Wed 10:06:37) docomo 89811000006011945** メールを送る
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44230 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
ありがとうございます。参考になりましたよ！運動とカロリー計算かなとは思ってたんですが、いまいちカロリー計算のしかたがわからないので、調べてみようと思ってました。暴飲暴食してデカくなった胃を小さくするのが、ちょっと大変かもです。頑張ってみます。
たかとし (2010/05/26 Wed 10:44:20) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44254 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
私の回答レスの後半部分は、君宛てではない。
自作自演野郎の某氏に書いたもの。
話を戻すけど、
ゲイの肉体的嗜好・○○専って 会った時のイメージ最優先であり、
『思い切って話しかけてみると太ったひとがタイプと言うことがわかりました。
だからと言って 太れば付き合う』と
いう類の人を全く知らないんだ。
『そんな姿を見ててくれた彼から、付き合ってくれと言われ、やっと付き合うことが出来ました』の人も見たことがない。
髪ならいざ知らず体重を30キロなんて条件を出す相手に
常識があるか？
今のまま デブ専バーに行って反応をみるのもいいけど
外見だけで右往左往するのは 惨めじゃねぇかな。
中身のない外見なんて 数ヶ月でgood-byeだよ。
相談者さんへbyははおや (2010/05/26 Wed 11:39:35) au 050040181811**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44278 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
すみません、勘違いしてました。m(_ _)m
初めは自分が相手のことを一方的に好きで、何度か会うたびに話すようになり、初めはムチャクチャなことを言う人だなと思ってたんですが、自分も変に頑張るところがあって太ってきたら、相手から誘ってもらえるようになり、付き合ってもらえました。飲みに行った時は、今までとは全く違うタイプの人から声をかけてもらえるようになったのは嬉しかったんですが、自分の太ったカラダが好きではなかったので、なんか複雑な気分でした。相手がその人だったから太る努力もできたんですが、いくら外見を相手の好みに合わせても、内面を見てもらえないとやっぱり辛いですし、外見を変えてまで付き合ってた自分も今となってはバカだったなと思います。無理せず、もっと自分に合った人と付き合えるように、今度は中身を磨いていきたいと思います。
たかとし (2010/05/26 Wed 12:20:51) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44216 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
基本的な事だけど、「デブ専の人がある日突然 スリム専にはならない」んだよ。
172*62*24はスリムでもない。
デブ専の人が172*62*24の人に声は掛けんだろうしな。
こんな設定に
ＨＮ『正解は………です』の人は
久しぶりにレスしている。
先日の、自作自演更に回答レスまでやらかした「男も美尻美脚本ー利用禁止」のネタ相談に気づかず息荒く他人を攻撃しまくりのアホの
再登場～！(笑)
読めないゲイは イタいな。爆笑
一言byははおや (2010/05/26 Wed 10:08:48) au 050040181811**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44237 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
真剣に相談してるので、すみませんがひやかしはやめてください。m(_ _)m 声は自分からかけました。自分も太った人が苦手なので、気持ちはわかりますが、好きな人に好かれようと思って努力して太ったんで、何を言われても良いです。多分、別れる口実で痩せた人が良いと言ったんじゃないかと思います。今は、太った自分が嫌なので、自分の為に痩せようと思ってるだけです。 あと、自分を誰かと勘違いされてるみたいですが、美尻美脚本さん？と自分は全く関係ないです。
たかとし (2010/05/26 Wed 11:09:38) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44420 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
簡単というか基本は食べた量（摂取カロリー）よりも使ってしまう事以外は痩せませんよね。
自分の場合基礎代謝量を計測して運動で使うカロリ－を合計し、それ以上は食べないってな感じにしてます。
運動は徒歩（毎日）と水泳（週３）を。
８か月で２７キロ増加したようですが、それだけ減らすなら１年半は掛けたほうがいいですよ。
それ以上でも痩せられますけど、皮膚がたるんじゃいますから・・・。
taka (2010/05/26 Wed 22:26:56) pc *.231.235.89 メールを送る
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44701 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
ありがとうございます！やっぱり、そんなに時間をかけないとキレイに痩せれないんですね。カロリーを効率よく消費できるよう、長距離走るのは苦手なので、徒歩か、水泳の有酸素運動＋筋トレ＋カロリー制限でダイエット頑張ります！
たかとし (2010/05/28 Fri 04:50:03) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44246 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
サナダ虫ダイエットはどうかしら〜？
…ってかホントの話なの？サナダ虫じゃなくてあなたが太ったって話。
健気なんだかバカなんだか…諦めが悪いってコワイわ〜。
ちょっとかわいいわね。
マリアカラス (2010/05/26 Wed 11:20:55) docomo 898110001033211024**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44251 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
友達からもバカだって言われてますし、自分でもバカなことしたかなって思ってます。でも今は、痩せてカッコ良くなることだけを考えてます。(笑) 頑張って太った努力は、自分では無駄じゃなかったかなと思ってます。カッコ良く痩せれるかなぁ。f^_^;
たかとし (2010/05/26 Wed 11:35:19) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44276 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
ほんまアホやなぁ…
でも健気で可愛い。
色恋よりも、健康や仕事が順番が先よ。それらが充実して『いい恋愛』がくっついてくる。
カッコヨク痩せるという考え方ではなく、健康になるために痩せる に目的を変えた方が良いと思う。
方法は皆さんと同じく、運動(有酸素)と食事だと思う
まる (2010/05/26 Wed 12:19:59) softbank 3531650302619**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44280 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
ありがとうございます！そうですね、自分も健康的に痩せたいと思ってます。正直に言うと、痩せて自分を磨いて、相手のことを見返してやろうと言う、やらしい気持ちも少しあります。(*^_^*) でもそんなことは考えず、運動と食事に気をつけて、食べながら痩せたいと思います。
たかとし (2010/05/26 Wed 12:27:03) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44263 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
8ヶ月で２７キロって凄いですね。
あ、oznってなんですか？うなだれている人を描いたorzのことですか？若い人なら知っているはずなんだけど。携帯で文章を書く場合、zとrじゃ７番と９番と違うキーだから、誤打のしようがないし。本当は何歳なんですか？他の人曰く、このスレッド、ヤラセらしいのですが、まあ、他の人も見ると思うから、マジ回答しておきます。
減量の道筋として、よく言われるのが、運動と食事です。
まず、運動は無酸素運動と有酸素運動に大別されます。
無酸素運動には筋トレが該当します。筋肉が増えることにより基礎代謝があがります。しかしながら、効果が出るのに、最低3ヶ月かかりますから、根気が必要です。
http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm
を見ると生活活動強度によって、消費カロリーが変化します。これは、主に筋肉量が多いからです。
有酸素運動にはジョギングやサイクリングが該当します。20分以上の有酸素運動をすることで脂肪をエネルギーに変え消費することが出来ます。しかし、カロリーに換算すると強度にもよりますが30分で210キロカロリーほどですから、脂肪はその3分の1である70キロカロリーほどの消費。脂肪は1g9キロカロリーほどですから、計算では７～８「グラム」の減量にしかなりません。糖質が脂肪になるのを防ぐと考えても２３～２４「グラム」の減量。効率的とはいえません。また、過度の有酸素運動はたんぱく質をエネルギーに変えてしまうため、筋トレをする上では注意が必要です。
こういった観点から、準備体操後、ウォームアップとして、7分程の有酸素運動をした後、筋トレをし、発生した乳酸（筋肉痛の元）を散らすため、有酸素運動を13分程し、最後に整理体操をするのがオススメです。別にジムに行かなくても、近くの公園へジョギングで行って、筋トレをして帰ってくれば出来ます。筋トレは、体育の時間にやった腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット辺りをやっておけばいいと思います。くれぐれも、ハッテン公園にいって、他の運動もしてこないように。
次に食事です。
まず、カロリーの少ない食事に切替えましょう。脂質は1g9キロカロリー程、糖質・たんぱく質は1g4キロカロリー程です。こう言われてもピンとこないでしょうから、女子栄養大から出ている食品成分表を本屋で買って、どの食材がローカロリーなのか、調べてみると良いでしょう。
ちなみにですが、オムライスやカツ丼は1,000キロカロリーコースの食べ物です。また、脂質は他栄養素に比べ高カロリーですから、揚げ物などは控えましょう。また、麺類やカレーライス・ハヤシライスは炭水化物の量がどうしても多くなってしまうので控えましょう。栄養素のバランスを考えることも必要です。筋トレをするようなら、ご飯1杯をプロテイン牛乳に変えてもいいかもしれませんね。辛いときはカロリーの少ない野菜や海藻類、水分を多くとりましょう。
次に、食事の量を減らしましょう。以前、自分が減量したときは、1日3食を1日2食にしました。仮に3,000キロカロリーをとっていた人がこれをすると、単純計算で2,000キロカロリーになります。専門家に言わせると、このやり方は摂取エネルギーを脂肪に変えやすくしてしまうから邪道だそうですが、自分の場合、3食食べるとどうしても食べ過ぎてしまうからこうしました。正攻法は１日５食にし、トータルのカロリーを少なくするやり方。簡単に言うと小口に分けて食べる。お好きな方法で食事の量を減らしましょう。
最後に、間食をなくしましょう。自分の場合、毎食後、歯磨きとデンタルフロスの両方をするようにしました。こうすると、食べると歯を洗わないといけなくなり、それが面倒くさくて、間食をする気が失せます。また、歯を洗わないでいると、食べた後、口の中にかすかにのこっている「味」が、食欲を促す気がします。
自分の場合、食事制限だけですが２７キロのダイエット（１００キロ弱⇒７０キロ、身長は１８Ｘcm）に成功しています。これから、筋トレをはじめようかな？と考えているところです。
徳明爺さん (2010/05/26 Wed 11:58:25) pc *.243.200.152
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44286 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
すごーく参考になりました。どうもありがとうございました！(^O^)/ 年は本当に２５ですよ。(笑) oznは間違いと気づいてたんですが、面倒クサかったので、そのままにしちゃいました。 自分の携帯でoを押した時、前に間違って友達に送ってたoznが出て来たんで、そのまま押しちゃいました。(笑) 頑張って健康的に痩せたいと思います！ ありがとうございました。
たかとし (2010/05/26 Wed 12:43:07) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44408 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
んふふふ。
25当たりから、人生のモチベーションも曖昧になってくるはずでしょう。
自分の為とかいって、本当は相手の信用や愛が欲しかったりするんでしょう？
素直じゃないよね。
結局は相手の愛や信用がないと２０代は死んだも当然。
クソ女だけが男の愛情や信用得られること自体がむかつくよね。
でも、今でしか一人になれない時期なのも事実だから、スキルアップとか
見返すよりも、自然のままで生きることが大切になると思う。
解決としては、今話題の黒豆ダイエットかな？
アマゾンで自分の興味関心のある検索用語、かたっぱしから調べなさい。
明日への希望 (2010/05/26 Wed 21:44:18) pc *.233.76.164
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44696 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
ありがとうございます！ 黒豆ダイエット早速やってます。(笑) ヨーグルトの中に黒豆入れて食べるのを教えてもらったので、初めは気持ち悪いと思いながらも食べてみたら、意外と美味しくて、ダイエットにはなりそうもないです。(笑) 明日からは黒豆を、いろんなものの中に入れて食べようと思ってます。
たかとし (2010/05/28 Fri 04:11:34) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44231 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
> 変な相談で、スミマセン。
急なダイエットは良くないと知りながらも、
夏までに頑張って少しでも痩せたいと思い投稿しました。ozn
もともと自分のプロフは、１７１/６２/２４だったんですが、
この１年間で１７２/８９/２５になりました。
何故、急に太ったかと言うと、
イベントでたまに見かけてた３つ上の人のことを好きになり、
思い切って話しかけてみると太ったひとがタイプと言うことがわかりました。
その人から、あと３０kgぐらい体重を増やせたら付き合っても良いと言われ、
考えに考えたあげく、付き合えるならと８ヵ月で頑張って２７kg太りました。
なかなか太るのも大変で、いろんな意味で無くすものも多く、
そんな姿を見ててくれた彼から、付き合ってくれと言われ、
やっと付き合うことが出来ました。
ですが付き合って３ヵ月、やっぱり痩せた子の方が良いと言われ、
人のタイプが変わるのもわかるし、
しょうがないとは思いながらも、何か納得がいかず、
最近別れてしまいました。 別れた後、残ったのはこの太ったカラダ。(泣)
別れてしまった今、自分的にこのカラダは嫌なので、
その人の為じゃなく、自分の為に頑張って痩せようと思いました。
無理なく体重をキレイに落とせる、何か良い方法があれば
で？
２ちょのはは (2010/05/26 Wed 10:45:39) pc *.11.61.9
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44239 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
(笑)
中身は読まない
相談文を読んでも 理解不能なヤツが
俺の回答レスを読んでも理解できないって告白してるのか？
自作自演のヤツに
文句苦情はどうした？
同一人物じゃ仕方ないわなぁ？爆笑
俺にいちゃもん付ける前に 働けよ(笑)
バカ丸だしの自作自演野郎
正解…へbyははおや (2010/05/26 Wed 11:12:04) au 050040181811**
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44218 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
デブはゴメンｍ(＿＿)Ｖ
一言byははおや (2010/05/26 Wed 10:16:34) pc *.4.40.45
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44417 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
自分もなんだかんだいって２０代だし
ミソジーさん(３０代のイケメンの孤独死を考え出してしまった。
きっと愛されず一人生きていくんだろうなと思うと
無感動の性質＝ニルアドミラリーを覚えてしまう。
イケメンに人生の過不足分振り込んでほしいとか思う自分は
イケナイお兄さんだったり・・・。んふふ。
明日への希望 (2010/05/26 Wed 22:21:33) pc *.233.76.164
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44234 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
良母賢妻 ×
良妻賢母 ○
訂正byははおや (2010/05/26 Wed 10:54:13) au 050040181811**
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44217 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
若くても、デブはゴメンナサイｍ(＿＿)ｍ
ははおや (2010/05/26 Wed 10:09:46) pc *.4.40.45
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Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44316 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
スレ主さんの相談とは関係ありませんが、どうしてははおやさんを攻撃する人がココには大勢いるんですか？
僕には、ははおやさんの言ってることが特別に酷いというものではないように思いますが…。
何か個人的なものがあるんですか？
あまり、そういった中傷めいたものが増えてくるのは、スレ主さんにも、それを読んでいる人にとっても辛いように思いますが…。
話を軌道修正して…。
僕はデブ専です。
これもスレ主さんの質問とは少し離れてしまいますが、デブ専からの視点を少しだけ書いておきたいと思います。
僕も痩せた人からアプローチされると、断る理由として｢もう少し太ってくれたら…｣って言うことがあります。
でも、そう言ったからって、数カ月で太ってくれた人はいませんでしたよ。
また、デブ専の人が何ヶ月かでスリム専になるとは思えません。
おそらくあなたとの付き合いを止めたいが為の口実だと思いますよ。
付き合いって、デブ専の人だってデブだからってそれで総ていいというわけではありません。
やはり性格や相性が問題になってきます。
もっと言えば、顔や太り方なども…。
一般の人が、「ゲイは男だったら誰でもいいんだろう」と思っているのではないかと思う時がありますが、それと同じで｢デブだったら誰でもいいんだろう｣ということはありえないんです。
デブ専のゲイは、たくさんいます。
僕も昔は、デブ専界隈の事情を知らなかったので、デブを好きなんて言うのは少数だろうって思っていたのですが、昔から本当は大勢いたんです。
その頃は、僕はゲイバーも普通体系の人が来るところに行ってたので、デブ専の情報が入ってこなかっただけだったんです。
そこでタイプを聞かれて｢太った人が…｣というと、｢珍しいね｣って言われたものです。
でも今では、僕のまわりには、｢普通体系がいい｣という人がたまにいると、みんな珍しい人を見るような顔をしています。
スレ主さんの相談とは離れて違うことを書いてしまいました。
済みません。
ただ、提案ですが、今の太っているうちにデブ専界隈で遊んでみて、それから痩せることを考えてみてもいいんじゃないでしょうか。
デブ専の世界でも、デブが好きという一般的に見てスリムでハンサムな人もたくさんいますよ。
余っていると言ってもいいでしょう。
痩せることは太ることより、簡単だってよく言われています。
せっかく太ったんだから…。
あなたが痩せても、その彼氏を見返すことにはなりませんよ。
彼氏はデブ専なんですから…。
どうでもいようなことを長く書いてしまいました。
うーん。
鳥 (2010/05/26 Wed 15:46:36) pc *.138.67.59
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
付けたしです。m(_ _)m
No.44212 付けたしです。m(_ _)m
教えてください。宜しくお願いします。
↑
途中で切れてたので、付けたしました。宜しくお願いします。m(_ _)m
たかとし (2010/05/26 Wed 09:46:27) au 050040151480** メールを送る
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44319 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
もともとふつう体型だったなら食事を元に戻せばいいんじゃないですか？
運動は散歩程度でも長時間続ければ効果はあります
栄養面では食物繊維を取る。あとビタミンCも効果的です
通りすがり (2010/05/26 Wed 15:50:40) docomo 898110001034472647**
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Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44741 Re^2: 良いダイエット方法を教えてください！
ありがとうございます！暴飲暴食をやめただけで、３kgすぐ減りました。でも、胃が大きくなってるのか、前に比べすぐお腹が空くようになってるので、食物繊維の多いものを食べたり、腹持ちの良いものを間食に食べるようにしてます。頑張ります。
たかとし (2010/05/28 Fri 09:54:57) au 050040151480** メールを送る
Re: 良いダイエット方法を教えてください！
No.44245 Re: 良いダイエット方法を教えてください！
あらやだ！ ケツの穴が笑ってる（疼いてるとも言う）わ（笑）
ははおや (2010/05/26 Wed 11:20:48) pc *.11.63.66
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)