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No.443964 痩せられない～２回目～

「食べるのが好き、全然痩せられない」と書いているけれど、食べてからはどのように過ごされているのかな？
ゆうきさんは、運動をするのは嫌いなのかな？
無理な運動をしても長続きはしないと思うけれど、色々な方のアドヴァイスを聞いて、最終的には自分が決断することになる
食事は、どんな感じなのかな？
仕事の内容にもよるかもしれないけれど、日頃から歩いていなくて、食べてばかりいると痩せられなくなることがあるので、自分なりの運動をしてみたら、どうかな？
１日あたり、どのくらい歩かれているのかな？
あなたは食べてばかりいて、運動は嫌いなのかな？
ストレスや何かしらの生活習慣によって、食欲が増すこともある
睡眠前には、何かしら食べていないかな？
あなたが出来る運動から始められ、無理のないことから始めよう
空腹になったからといって何かを食べてしまったら、運動をしても無意味になる
子供の頃から、肥えていたのかな？
標準体重まで無理に落とすのは危険と隣り合わせになるので、少しずつ、痩せていくのがベストかなと思う
早食いだったり、食べ物を飲み込んでいたりすると満腹中枢が働かなくなり、余計に食べてしまうことがある
何かしらの取り決めをつけたりする
例えば、食べ終わったら、すぐに歯磨きをすることによって、食べたくなるということもある
社会人だと食事時間も不規則になり、なかなか痩せられない
だからといって、生活習慣病も厭だよね？
痩せたいという自覚があるならば、あなたが決め方による運動を継続的にやること

最終判断
３２歳のあなたはそれでも食べ続け、愚痴をこぼしていくのか？
回答者の意見を参考にして、痩せていくのか？
痩せるのが厭で、高血圧、高脂血症、糖尿病となり、生活習慣病となることで、内服薬を飲み続けていくのかな？
どのようにしたいかは、あなた次第
痩せる勇気、痩せない勇気、あなたはどちらの勇気を選ぶのかな？

ゆ・・・ゆっくりと噛んで食べようよ
う・・・運動は嫌いでも継続的にする
き・・・危険な食事制限していけない

ゆうきさん、本当に痩せたいならば、軽い運動から始めていこう
血圧は、高血圧かな、正常範囲かな、低血圧かな？
血圧に支障がきたしているならば、内科に受診され、きちんと治療をしていき、採血と尿の検査をしよう

若いから無理をしてもいいなんて、自分ルールは論外だよ

ゆづる (2018/10/06 Sat 07:45:03) pc *.75.228.198 メールを送る

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