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No.454733 ガチムチになりたい！

ガチムチって、なんであんなにエロい身体をしてるんでしょうか。身体を鍛えて、大きくして、太って、モテたいです。

僕は20代の頃からずっと普通体型でしたが、さすがに40代に入ると、普通体型はモテません。ちなみに、今は175cm、67kg です。

体質的に、たくさん食べているつもりですが、なかなか太れません。トレーニングも週に3回くらいしてますが、なかなか筋肉がつきません。

どうしたらガチムチ 体型になれますか？理想は、90kgまでに太りたいです。

トレーニングや食生活など、普通体型からガチムチになれた人からのアドバイスを聞きたいです。

たいぞう (2019/08/11 Sun 17:23:46) pc *.239.157.60 メールを送る

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