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Re: 慢性の夜勤明けの疲れ

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No.456400 Re: 慢性の夜勤明けの疲れ

慢性の疲れを改善するには、夜勤明けに十分な休息なり良い睡眠をされてますか？ 十分な栄養と休息をとり、軽いウォーキングなどで身体の不調を調整されれば、慢性な体調不良は改善の方向に向きますよ。 まずは睡眠不足が疑われますので、睡眠を十分とって休息される事をお薦めします。

175-65-33 ﾄｷ (2019/10/05 Sat 07:42:23) docomo 89811000052044287**

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