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No.456811 Re: 何か回避方法はないでしょうか

被害的な思考ですよね。
しんどいですよね。
実際にはどうかなんてわからないのに。
あなたが思うことと真逆かもしれないし。

もしかしたら

電話やラインがきて、嬉しい！君からの連絡ずっとまっていたんだよね。
用なんて関係ない。話ができて嬉しいな。

いい客が来てくれたなぁ。こんなに感じの良い客、常連にはなってくれないかな。

電話やラインないけど、自分に気を使ってくれてるんだろうな。
今はそっとしてくれてるんだろうな。

ちょっとしたことだけど、傷つくなぁ。笑い流せないこと多いけど
自分って繊細。人に対しては自分は言葉を選んで接していこう！

極端かもしれませんが、捉え方で１つの物事も大きく変わる。
プライドが高すぎて、自己中で、都合いいように物事を捉えすぎても
いけないし、その反対すぎてもしんどいでしょう。

過去にもしかしたら、辛い経験があるかもしれない。
その時の強い記憶と思考に、事あるごとに結びつけてしまい、
自己防衛として被害的思考になってしまうのではないですか？

勇気あるアクションが生活の中で必要では。
上手くいかない時もある。それが当たり前。
あー、やっぱり自分の考えた通りだと思うこともあるでしょう。
辛い感情だけに支配されるのみでは、何も変わりません。

相手あってのこと、不本意なこともあるかもしれない。
自分自身も内省してみて、この行動は変えてみよう！この物の言い方は
変えてみようとやってみること。

小さな努力と行動、成功体験を積み重ねていけば、いつしか
自信につながると思います。

かんた (2019/10/21 Mon 22:47:24) pc *.102.176.82

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