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No.464201 恋愛依存を治したい

いつも彼氏ができると、早く連絡が来ないかスマホを何度も気にしてし
まったり、旨い物を食べてても、遊んでても、何をしていても『彼氏と
一緒だったらもっと楽しいだろうな』などと常に考えてしまったり、
予定がないと言っていた休日に、「急に誘いがあったから遊びに
行ってた」などと後から聞くと不安になったりしてしまいます。

嫌われたくないので、返事がないのにLINEを連投したり、誰とどこに
行ってたの？などとしつこく聞いたりはしていません。
平然とやり過ごしているふりをしてますが、辛いです。

せっかく恋愛しているのに、あまり楽しめなくネガティブに物事を考えて
しまう自分の考えや気持ちっておかしいのかと思いネットで調べた
ところ「恋愛依存症」の症状に合致している部分が多くありました。

一緒にいる時は楽しいのに、離れているとアプリでリアルしてるのでは
ないか、本当は他に付き合ってる人がいるのではないか、「残業」や
「寝てた」と言って連絡してこないのは嘘なのではないかといちいち
ネガティブに考えてしまいます。そう考えてしまうのには、関連付け
てしまう彼の言動もあるからなのですが…。

ネットで恋愛依存を治すには、自分を愛しなさい、趣味を見つけなさい、
仕事に没頭しなさいなどと大体記載されていますが、それができないから
困っているのです。仕事中も趣味の最中も考えてしまい没頭できないです。
仕事中でもスマホを気にしてしまいます。

また、恋愛依存になりやすい人に、幼少期の家庭環境がかなり影響する
との事があり、こちらも自分には合致しています。

こんな恋愛ばかりしていると、絶対に相手にも迷惑がかかるし、お互い高め
合う関係は築けないと思いますし、自分も気持ちが浮いたり沈んだりして
辛いのでなんとか改善したいと思っています。アドバイスいただけ
ましたら幸いです。

彼氏ができて1か月の34歳です。

けん (2020/06/22 Mon 15:50:41) pc *.70.131.99

お困り度: 緊急