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No.464209 Re: 恋愛依存を治したい

アドバイスみたいな感じで申し訳ないんだけど、恋愛依存っていうのは、言い換えればアルコール中毒、薬物中毒みたいなものよ。

書き込みにもあるように、自分を愛しなさいとか仕事に没頭しなさいって言っても、恋愛と切り離すことなんて中々できないわ

アルコール依存とか薬物依存などは、一切その日からアルコールや薬物と切り離す環境を作っていくんだけど、恋愛依存を克服する場合、少しづつ切り離すようにしていくといいと思うの
例えば、LINEは何時から何時までの間しか見ない。相手の返事はこの時間のみと決めていくの。そうやってSNSの環境から自分を切り離す努力をしてみて
また、人以外のものと繋がるのもいいわよ
海をぼーっと眺めたり、近所を散歩したり自然と繋がることもお勧めするわ

今の相談者さんみたいに、相手のことばかり考えて、思い込もうとすると、余計に苦しくなると思うの
相手のことで不安になったりしたら、少し立ち止まって、「自分は何を恐れているのかな？」とイメージしてみて。少し気持ちが楽になって意外な答えが見つかるかもよ

アルコールも薬物も、そこから脱出することを他のものにシフトするというの
依存することを克服するのは難しいと思うけど、克服というには、自分の人生を取り戻すことに直結するわ

相談者さんのように、克服したいと思った今が、変わるチャンスよ

愛の言霊 (2020/06/22 Mon 19:28:55) pc *.209.204.137

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