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No.464234 Re: 恋愛依存を治したい

> 嫌われたくないので、返事がないのにLINEを連投したり、誰とどこに
> 行ってたの？などとしつこく聞いたりはしていません。
> 平然とやり過ごしているふりをしてますが、辛いです。

我慢ができる間はひたすら耐えて、相手に合わせては如何ですか？辛い思いはその分だけけんさんの思いやり、気遣いに繋がります。その優しさを他の誰かにも分け与えてください。誰かが喜んでくれたとき、少しだけ気持ちが軽くなるかもしれません。

> 一緒にいる時は楽しいのに、離れているとアプリでリアルしてるのでは
> ないか、本当は他に付き合ってる人がいるのではないか、「残業」や
> 「寝てた」と言って連絡してこないのは嘘なのではないかといちいち
> ネガティブに考えてしまいます。そう考えてしまうのには、関連付け
> てしまう彼の言動もあるからなのですが…。

我慢が限界に達したら、けんさんの正直な思いを精一杯ぶつけて話し合ってみては如何でしょう。それで相手が重荷だな、感性が合わないな、と感じたら素直に諦めたほうが無難です。恋愛体質は裏を返せば「熱しやすく冷めやすい」タイプが多いです。常に恋という刺激を求めている。追いかけている自分が好き、振り向いてもらうと満足してしまう。案外、承認欲求が強いだけかもしれません。

> ネットで恋愛依存を治すには、自分を愛しなさい、趣味を見つけなさい、
> 仕事に没頭しなさいなどと大体記載されていますが、それができないから
> 困っているのです。仕事中も趣味の最中も考えてしまい没頭できないです。
> 仕事中でもスマホを気にしてしまいます。

かなり重度だと思います。そのうち、気疲れして自滅してしまいますよ。では、どうすればいいか？自分の感情を押し殺して他で紛らわせるような誤魔化しはせず、原因を一つずつ追求してみる。なぜ気になるのか？なぜ不安に感じるのか？なぜ信用できないのか？とことん「会話」して解決する。そこに遠慮や気遅れを感じるようでは腹を割った会話は望めないでしょう。それでも不安が払拭されないのであれば、おそらく貴方の読みは当たってるかもしれません。

> こんな恋愛ばかりしていると、絶対に相手にも迷惑がかかるし、お互い高め
> 合う関係は築けないと思いますし、自分も気持ちが浮いたり沈んだりして
> 辛いのでなんとか改善したいと思っています。アドバイスいただけ
> ましたら幸いです。

①まず、いまの彼氏さんと本当に末長くお付き合いしたいか、いま一度じっくり考えてみてみることをお勧めします。答えがYESであれば、前述のようにとにかく我慢と会話を繰り返す。なんだかんだ、信頼関係を構築できる一番の要素は「年数」です。月日がすべてを解決してくれます。情が芽生えて信頼できる関係性になると、変な意識や計算を感じささせない気遣いがお互い自然にできるようになると思います。

②ご自身で依存症の自覚がおありでしたら、他に依存できる何かを見つけること。趣味でも仕事でもなんでもいいです。その際、できるだけゲイの世界から離れること。いままでに恋愛以外で時間を忘れるほど何かに没頭したことはありませんか？

③ネガティブ、嫉妬、自己否定。べつにいいじゃないですか。それも貴方の一部です。おまけに性格の悪さを自覚して改善しようと努力までなさってる。私はそれだけでも充分立派だと思いますよ。価値観は人それぞれです。無駄な努力はしない、無理に自分を変えようとしない。変にポジティブになる必要なんかありません。ありのままの自分を受け入れてくれる人は必ずどこかに存在します。彼氏さん以外で友達や付き合いある同僚は一人もいませんか？貴方はおそらく心の優しい人で、誰からも好かれるタイプだと私は感じました。けんさんの投稿に共感、好感をもったからこれだけの回答がついた。その優しさと痛みを理解できる気持ちさえあれば、いまのままでもきっと大丈夫です。「自分がどうありたいか」自分を見失わず、いつも全力で。でも、ときにはしっかり休んでくださいね。

月 (2020/06/23 Tue 04:07:31) pc *.132.84.139

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