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No.466944 振られてから半年、前に進みたい

32歳、男です。
半年ほど前、1年付き合った3歳上の彼氏に「好きじゃなくなった」「親友になりたい」と振られ、辛かったですが別れました。
それから3ヶ月ほど経った時に別れてから初めて、友達として1度食事に行ったのですが、その時には元彼にはもう新しい彼氏がいて、その彼氏の性格、好きなところ、デートの内容などを楽しそうに話してくれました。新しい彼氏の写真も見せられ、その様子から大好きなんだろうなということが伝わってきました。
また、話を聞いているうちに、自分と付き合っていた頃から新しい彼氏とは何度も会っていて、浮気から乗り換えられていたことが発覚し、ごめんねと言われました。幸せそうでした。

自分は元彼のことが本当に好きで、付き合っていた1年は毎日幸せでした。理想的な人で、こんなに人を好きになったのは初めてでした。
その反動なのか、振られた時、浮気から乗り換えられたとわかった時、ショックが大きかったです。それからというもの、元彼が新しい彼との交際を楽しそうに話していた場面が何度もフラッシュバックしたり、新しい彼と幸せに過ごしている元彼を想像してしまっては苦しい思いをしています。後悔なのか嫉妬なのか、毎日不安な気持ちに襲われ体調が優れません。苦しいです。
失恋には新しい恋愛が効くと言いますが、自分に自信が持てずこんな状態で今後新しい恋愛ができるのかわかりません。このまま時間だけが過ぎていきそうで怖いです。

何か、こんな自分が現状から抜け出せる、前に進むためのアドバイスいただけないでしょうか。それが厳しい言葉でも構いません。皆さんどうかお願いします。

タカ (2020/08/30 Sun 10:12:16) pc *.85.236.10 メールを送る

お困り度: 普通