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No.469057 Re: 失恋を拗らせて鬱病を発症した

>失恋を拗らせてここ2ヶ月で10キロほど痩せました、必要以上に塞ぎ込んだり自殺を考えたりしてしまい、
>心療内科で診てもらった所、中度の鬱と診断されてしまいました

恋愛は『幸せ・楽しい』というポジティブなイメージの一方、失うことで心に大きな傷を負ってしまうもの。
恋愛関係、家族関係、友達関係のうち、最も鬱病に影響を及ぼすのは『恋愛関係』だと言われている。
人生には恋愛も必要ですが、他にも仕事や趣味など、たくさんの楽しみが溢れています。

今は恋愛がうまくいっていないのだから、他のことで何か嬉しいと感じられることに目を向けてみればいい。
君の人生が続いている限り、またいつでも新たな恋愛に向けてスタートを切ることはできます。
失恋をすることは死ぬほど辛い経験ですが、それで終わりではないということをよく覚えておこう。

>失恋相手とは未だLINEしたりしてますが、鬱と診断された事を言うのはやはりやめた方が良いですか？

失恋の傷を負っている間はＬＩＮＥとかのやり取りの時、彼のことを考えてしまうだろう。
例えば彼の表情だったり、過去の会話だったり、楽しかった思い出だったり。
その度に傷をえぐられ、心の痛みが再発し離脱症状が引き起こされてしまうのです。
なので彼とのＬＩＮＥのやり取りは君の苦しみを増幅するばかり。

今は担当医の指示に従い、心のケアを第一に考えるべきだと思う。
ちょっと恋愛を休むことで、気持ちもスッキリと整理しやすくなるかも知れない。
そして新たなスタートを切るためにどうすべきか、考え始めてみればいい。

彼への想いを断ち切れずＬＩＮＥしたりして、辛い気持ちを引きずるのは精神的に良くない。
彼のことが忘れられないのであれば、忘れなきゃいいんです。
君の心が自分の意思に反して、『覚えていたい』と思っているから忘れられないわけだから。

ただ失恋から立ち直って人生を前向きに進むことはできる。『立ち直ること』と『忘れる』ことは別物なんだから。
君の人生が続いている限り、またいつでも新たな恋愛に向けてスタートを切ることはできるのです。

今は悲しみのあまり、『立ち直ることなんて一生できない』と、感じてしまうかもしれないが、
宇宙（そら）を巡る地球のように、地球を満たす海のように、海を亘る風のように、自然の中に身を任せてごらん。
そうする内に自分の気持ちをしっかりと受け止めることができ、少しずつ整理をしていく内に新しい恋と出会い、
『失恋は次の恋を見つけるために必要なプロセスだったのかもしれない』と、思える時がきっとくるだろう。

俺がいまの君に言えることは一歩前へ踏み出す勇気を持つことじゃないかな？
君の心に降る雨は明日咲く花（恋）のため。哀しみや苦しさを洗い流してくれるだろう。だから元気だせ！

ソウザ (2020/11/15 Sun 18:26:32) pc *.126.150.27

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