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No.469058 Re: 失恋を拗らせて鬱病を発症した

失恋うつはとても辛く苦しいですよね。どうにもならなくて、どうしていいか分からず、藁を掴む思いでここにいらしたのですね。あなたの責ではありませんよ。

恋愛そのものや好きな人に依存度が高かったのでしょうか。本来、真面目で責任感が強く、自分の愚痴や気持ちを吐き出す場所、話を聞いてもらえる場所がなくて、失恋したときに自分一人で抱え込んできたのでしょうね。

この状態は、焦ってはいけません。ゆっくり克服していきましょう。まずは、自分の気持ちや思いをはき出しましょう。出来れば、専門的な知識を持っている人に話を聞いてもらうと、上手にこちら側の気持ちや感情を引き出してくれるので、最終的に自分の気持ちの整理ができますよ。

無理に失恋相手を忘れようとすると、逆に心の中にはずっと残ったままになることが多いです。つらいことのように思えますが、無理やり忘れようとしてずっとうっすら残った状態になるよりも、しっかり受け入れることで次につなげることができるのです。

次に繋げるためにも、彼のことを「よき思い出」にしませんか。すぐには難しくとも、辛くとも、やりきれなくとも、時間をかけて整理していきましょう。これ以上の執着は、より苦悩を深めるだけで、何も生まれませんよね。

酷なことを言っている自分が正直辛いです。

迦楼羅 (2020/11/15 Sun 18:33:45) pc *.8.13.0 メールを送る

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