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No.471163 しっかりとした筋肉をつけたいです。

先日久々に銭湯に行ったら良い体をしている人が多く、細い自分が情けなくなってしまいました。

そこでボディビルダーとまではいかずとも胸、腕、腹にしっかりとした筋肉をつけ、お尻を小さくしたいのですが。

皆さんはどのように鍛えて筋肉をつけていますか？
ぜひ参考にさせてください。

Ten (2021/02/03 Wed 20:14:16) pc *.98.135.192 メールを送る

お困り度: 緊急