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No.475786 Re: イケメンを見ると落ち込んでしまう、その2

まず、筋肉が付きにくい件ですが、
筋肉を付けるには、運動と栄養と休養が重要です。
摂取カロリーを制限しながら、筋トレをしても栄養不足で筋肉はつきませんよ。
一時的に太るを覚悟しながら、筋肉が付いた後に絞るのが、王道です。
概して、脂肪を付けたくないばかりに、
筋トレしながらダイエットの同時進行は、上手く出来る人は皆無と言っていいでしょう。
効率が悪すぎるという事です。
正しい知識を得ながら試行錯誤する他ありません。
手っ取り早く、トレーナーを数ヶ月付けてしまうのが、いいかと存じます。
外見が変われば、内面的な変化も出てきます。

次に、あれもダメ、これもダメという件について
メンタルブロックが強い状態です。
メンタルブロックが外れている人との交流が一番です。
対面してお話しするのが、一番ですが、苦手な様子ですね。
色々チャレンジしている方、創業者やコンサルなどの呟きやブログを見たり、メルマガ登録をする事から始めては如何ですか。

自分自身の習慣を変えるには、痛みを伴います。
素直に受け止め、自身を変える事が出来る方が前に進む事が出来ます。
貴方に足りないのは、きっかけに過ぎなかったと
将来振り返って、誰かに話せる日が来る事を願います。

私からは、「習慣の力」という本をお勧め致します。

狼 (2021/07/07 Wed 13:51:25) pc *.11.229.19

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