兄貴と弟の相談室

なにもやる気しない

No.477159 なにもやる気しない

東京在住50代。一人暮らし。
新型コロナワクチンどうにか一回接種済み、いま仕事はお盆休み中です。

いつもの盆休みだったら、友達と飲みに行ったりパチンコだらだら打ったり、ジム行って筋トレしたり、さらにはハッテン場ハシゴしたりと
自由気ままに過ごしているんですが、

今年は、新型コロナ感染拡大のせいか、どこに行く気にもならず、ジムにもハッテンも特にしたい気が起きず、ネットとアプリでだらだら過ごし、何もやる気がしません。週明けからまた仕事が始まるので、その前に性欲発散！と思っていたのですが、肝心の性欲もわかず…
新型コロナ感染拡大状況ですから、この姿勢で家にこもっているのが世のためにも自分のためにもいい…とはわかっているのですが、

もともとうつ病処方もされており、まさに鬱が悪化している感じもします。ニュースで「感染者増加・重症者増加・医療崩壊」などを見聞きするたびにため息も出てきます。
今日も10時間寝て夕方前に起きただけだけど、何もする気にならず、睡眠薬(処方)早めに飲んでまた寝てしまおうかと思っています。

とりとめないですが、このご時世、やはり家にこもって鬱気味になっている人も多いのかな…即効掲示板見ているとかなりお盛んにやっている人も多いのかな…。

ダイキ (2021/08/14 Sat 20:06:02) pc *.239.43.103

お困り度: 普通

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No.477163 Re: なにもやる気しない

私は千葉県在住の40代です。
同じく疲れ果ててますが、コロナも嫌になりますよね。
屋内発展は控えております。
即効掲示板見ると賑やかですが、あえて見ないようにして落ち着かせています。
何か小さな趣味を見つけてはいかがでしょうか？

さと (2021/08/14 Sat 20:22:56) pc *.201.128.192 メールを送る

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No.477161 Re: なにもやる気しない

やってる人も多いと思うけど大人しくしてるのがいいと思うわ。全然収束しなくてため息もつきたくなるわね。

あらぼう (2021/08/14 Sat 20:08:26) pc *.231.184.95

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Re: なにもやる気しない

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No.477173 Re: なにもやる気しない

コロナ禍での生活。
鬱になる人も多いでしょう。

仕事を失い、生計をたてることもできないくらい
悩み鬱になる人。

仕事で多忙を極め、毎日、クタクタになるほど
人の生死に関わる仕事をして、精神的においつめらて
鬱になる人。

コロナの前の時のように、自由に遊んでいて、
それができなくなりストレスが溜まり、鬱になる人。

コロナなんて関係ない。好き三昧して、病気に感染して
鬱になる人。

色んな人がいますね。

どんな人でも鬱という病気に優劣なんてつけるものでも
ありませんし、病気になるとみんな辛い訳ですから。

うつの診断を受けておられるのですから、
治療を受けながら、建設的に安全に
今自分にできるストレスの発散をしながら
身体も休め、１日１日を生活していくのが良いと思います。

ご自愛ください。

かんた (2021/08/15 Sun 00:46:07) pc *.114.208.169

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Re: なにもやる気しない

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No.477197 Re: なにもやる気しない

この時期を困難と捉えるか、チャンスと捉えるかでしょうね。
おのずとその過ごし方で未来が変わります。

人は独りで生きているのではないのですから。

朱雀 (2021/08/15 Sun 10:19:56) pc *.128.101.215 メールを送る

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Re: なにもやる気しない

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No.477185 Re: なにもやる気しない

今の相談者さんは、精神のバランスが不安定になっているんだと思うわ
そういう時は、自分を責めたり他者と自分を比べたりすることは避けることね
そして、あえて何もしなくていいのよ。窓の外をボ～ッと眺めるだけでもいいわ
やる気が起きないと言うのは、頭の中にさまざまな不安や不満、心配が混在していることも一理あるの。あえて何もせずに過ごせば、自分の本当の気持ちや感情を整理しやすくなるわ

でもね、不規則な生活はストレスへの耐性を逆に弱めてしまうわよ
生活リズムの中でも特に注意したいのが、睡眠と食事
規則正しい生活を意識することが大事。体調を整えることがやる気の改善に繋がっていくのはごく自然なことよ

愛の言霊 (2021/08/15 Sun 09:08:44) pc *.154.9.219

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Re: なにもやる気しない

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No.477170 Re: なにもやる気しない

おこがましいことですが、あたくしの感想を述べます。

そもそも、もともと鬱ということで自分を捉えていらっしゃる訳ですが、
その原因はどこに在ったとお思いでしょうか。
あなたの問いは、そんな中でも活動もしてやっていたのに、
今のご時世、このザマになっているという今のことなのですが、
あなたは元々「落ちる」という自分だったと自分で解っている上でのこと。

今の諸状況でぶり返しや加速というのがあるにしても、
そもそもあなたは何に萎えて沈む自分だったのか、ということです。
（そこを問うとか、治せという意味ではありません。）
あなたの根底に有ったものは何だったのか、それが下敷きになっていると
いうことを思ったあたくし。

で、そのことはあなたと友達にでもならなければわからないことなので、
一応それを述べておくとして、

たぶん、若い時や時代は、そもそも動き回る活動でふつうだったところ、
そのご年齢になると、その行動も活動も、また言動までも、
よっこらしょとまでは言いませんが、よほど鍛えたりスポーツが日常化して
いない場合、「静」の状態が基本になって行く、すなわち、それが老いと
いうことで、その入り口に向かっているのかもしれない。
そのとき、
ぐうたらが続けは、休んだ筈なのに、寝た筈なのに、
更にそこに吸い寄せられるように、それが惰性のようにして重なってしまう
訳で、「タイミングが大事なことが第一」なことがありますが、
動いてみて、それで身体と脳が動きでほどよい疲れもとい心地良さみたいな
ものを感じるような「思い切り」が必要ということです。

あなたは夕方まで寝てしまった。
すなわち、その意識の状態が起きても続いているのだということなのです。
（完全に起きているのでも）

できれば、自分の為になる、自分が心地よいことへの行動をしてみるべき
です。まさか、ピカピカ御殿に住んでいるのでもありますまいに、
掃除と徹底的な片付けなどをしてみる、冷蔵庫を完璧にクリーンにする、
トイレ掃除で汗まみれになる、等々、
動きで疲れるような、しかし、その時、達成感で何か心地良さが有るように
なさると今のだるさは解消されると思うのですがどうでしょう。

あなたはそもそも貴重な休みで、その時にエロス快感を予定していた。
しかし、八方塞がりとなった。
それなら、もともと、泡（あぶく）のようにエロスに散財して自分に何も
残っていない行動よりも、環境からの心地良さを持って、その爽快さに浸
ってまた次週からの勤務に向かうといいと思うのです。
そのご年齢のあなたで独りというのは、その怠惰と休眠に嵌ってしまうと
抜け出せないことになる訳で、あなたの病状はわかりませんが、
動くことと、爽快さでしか、その「下降萎え」からは抜け出せないだろう
と思うあたくし。

コロナ罹患即移動（対応）可能準備もしておくのも損はありません。
独りなら猶更のこと。例え接種済みであってもです。

寝過ぎは却って疲れることをあなたが一番知っている筈ですね。
敢えて鞭打つというか、気力の有るタイミングを逃さず、家の中ですら動き
廻ってみてください。泥のようなオーラでネット三昧もダメですよ。
薬ではなく、ほどよい疲れからで眠るようになさいませ。

眞理
https://youtu.be/ndUCNnhH03Q