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大胸筋とスリムな腹、お尻回りがほしいです。
No.481520 大胸筋とスリムな腹、お尻回りがほしいです。
腹、お尻回りの肉の取り方、
大胸筋の付け方を教えてほしいです。
私は下半身デブでお尻が特に大きくていやになります。
また腹回りの肉もとって綺麗な縦のおへそがほしいです。
また、胸板も薄く胴と胸の境界線がありません。
それぞれの悩みを解決するようなトレーニングメニューはあるのでしょうか？
ちなみに腹筋は毎日30回ほどやっております。
貧弱 (2021/12/12 Sun 21:07:36) pc *.75.154.166 メールを送る
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