No.481658 Re^2: 増量しながら腹囲を減らしたいです。

ご回答ありがとうございます。
「PFCバランス」については聞いたことがありましたが、身体を大きくしたくてもやはり何でも食べてはダメなんですね。
食事を見直し、有酸素運動も取り入れるようにしてみます。
体重８０キロだと脂質は１日にどのくらいまでにしないとならないでしょうか？
ちなみに計ると基礎カロリーは1,500cal程とか思います。

けいた (2021/12/16 Thu 22:21:17) pc *.98.225.148 メールを送る