[ 返答する (質問者のみ) ]

No.484892 Re: 更年期障害その2

> 同じ不眠族の方で何か実践してることや効果的な対策なんてあったら参考にしたいので教えていただけないかしら？

不眠の原因が何なのか特定するのは、難しいですが、
ストレスや環境の変化によって不眠となる場合が多いですね。

対処療法になりますが、
心療内科で睡眠導入剤を処方してもらう方法。
さまざまなお薬があります。
抗精神薬などの場合、長期服用は認知機能を障害する場合もあるので、
注意が必要です。

次に、ツ○ラなどの漢方製剤ではなく、
本物の漢方外来を受診する方法。
脈診・舌診・腹診などの診察の上、「煎じ薬」を処方してもらう。
煮出すには、時間掛かりますし、苦味もあるでしょう。
メリットは、漢方製剤よりも効果は高い事。
デメリットは、煮出すまでに時間が掛かることと、
保険適用外で全額自己負担、お金が掛かるという事です。

心療内科も漢方外来も、2週間程度モニタリングし、自身に合うモノを調整していく必要があります。

頻繁に通院するようなら、来年年度末には、
セルフメディケーションや医療費控除を利用することをお勧めします。

狼 (2022/04/15 Fri 22:51:01) pc *.11.225.84

この回答が参考になった: 3人　(携帯からのみ評価可)