[ この相談に回答する ]

No.484883 更年期障害その2

40代更年期参上！

先日は貴重なご意見等ありがとうございました♪

続いての投稿。

医師からセルフケアで問題なし！でしたが数日分、漢方をベースにした薬も処方していただいたの。

んでもって、早速試してみたが、、、
はい！最悪！恐るべし漢方。
不味いのなんのって衝撃的だったわ。
でもね、不味さより辛かったのが一晩中ほぼ眠れなかったこと。

偶発的かと思い再チャレンジしても結果は同じ　ʅ（◞‿◟）ʃ

お薬の説明欄で稀に不眠...みたいな記述はあったけどものの見事そこにハマったわけ。

あーあ、男どころか薬にまで見放される始末w

んでね、薬は止めるからいいとして、もともと寝付きが悪く、眠れても浅いことが多いのよね。
酒を浴びるほど飲めば屍状態で眠れるけどw

おかげで目下はクマちゃん、これまた恋活に支障。
男性化粧品のオススメ情報なんていりませんからね！

同じ不眠族の方で何か実践してることや効果的な対策なんてあったら参考にしたいので教えていただけないかしら？

あ、文章まともにお読みになれない瀧なんちゃらさんのコメントはいりませんのよ。
どうせ小馬鹿にしたコメントでしょうから。

そして皆様、よい週末を〜

M (2022/04/15 Fri 18:22:00) pc *.253.24.147 メールを送る

お困り度: 緊急

No.484921 Re^2: 更年期障害その2

狼様

私、若干医療に携わっていて、同期の医者に相談。
睡眠導入剤は試したんですが、効きすぎて断念。
当然、様々な薬もあるんですが、もともと保有してる心臓部の持病の兼ね合いもあって薬選びが難しいんです。

そのこともあり薬漬けでなく漢方をチャレンジした次第。

コメント読ませていただき、漢方外来は盲点でした。
費用面は仕方ないとし、味が不味いと断念しちゃいそうw

まずは知り合いのドクターとっ捕まえてもう少し考えてみます。

漢方外来で失敗したら狼様、責任とって。

冗談www

親身になっていただき感謝いたします。

> > 同じ不眠族の方で何か実践してることや効果的な対策なんてあったら参考にしたいので教えていただけないかしら？
>
> 不眠の原因が何なのか特定するのは、難しいですが、
> ストレスや環境の変化によって不眠となる場合が多いですね。
>
> 対処療法になりますが、
> 心療内科で睡眠導入剤を処方してもらう方法。
> さまざまなお薬があります。
> 抗精神薬などの場合、長期服用は認知機能を障害する場合もあるので、
> 注意が必要です。
>
> 次に、ツ○ラなどの漢方製剤ではなく、
> 本物の漢方外来を受診する方法。
> 脈診・舌診・腹診などの診察の上、「煎じ薬」を処方してもらう。
> 煮出すには、時間掛かりますし、苦味もあるでしょう。
> メリットは、漢方製剤よりも効果は高い事。
> デメリットは、煮出すまでに時間が掛かることと、
> 保険適用外で全額自己負担、お金が掛かるという事です。
>
> 心療内科も漢方外来も、2週間程度モニタリングし、自身に合うモノを調整していく必要があります。
>
> 頻繁に通院するようなら、来年年度末には、
> セルフメディケーションや医療費控除を利用することをお勧めします。

M (2022/04/18 Mon 13:18:26) pc *.253.11.95 メールを送る

No.484923 Re^2: 更年期障害その2

H様

はじめまして。コメントありがとうございます。
医療関係で睡眠導入剤は試したんです。それも病院で処方してもらった軽めの。

感度がいい、とは冗談ですが軽くても効果がありすぎたの。

ツ○ラはみなさんHさんと同じこと言ってますwww

導入剤は少し抵抗ありますが、もう少し自分に合った導入剤、医師とも相談して探してみるね。

ご親切なコメントありがとう。

> 初めまして。
>
> 漢方薬がダメなら、化学薬品の軽めの導入剤を処方してもらえば？ 翌日に差し支えはないし。
>
> ちなみに僕は、ツムラの漢方薬でひどい目にあった事があります。

M (2022/04/18 Mon 13:30:02) pc *.253.6.131 メールを送る

No.484924 Re^2: 更年期障害その2

マルコ様

はじめまして。お名前はよく拝見してますww

> 50代前半です。未だ更年期と言う自覚はありませんが、男性でも徐々にやってくるんですかねぇ？

→そのようですよ。むしろ男性更年期は増えてるそうです。
40代で更年期と言われたのはあまりにも衝撃的でしたが、早ければ30代でも診断される人もいるようです。

> 夜はあまり眠れずよくトイレへ起きる事は確かに多いです。
> そこで喘息用の吸引機(レルベア)を使う事でそこそこ眠れる様になりました。
> レルベアは肺疾患の方がよく使用されていますが、副作用もなく弱った肺を回復させてくれる優れものらしいです。

→喘息用の吸引機ですか？
想像もしませんでした。
週末に外来診察あるから、聞いてみようと思います。

効果ありそうなら試してみたいかも。

効果なかったらマルコ様、責任とって。

冗談www

アドバイスありがとうございます、

M (2022/04/18 Mon 13:38:40) pc *.253.23.55 メールを送る

No.484922 Re^2: 更年期障害その2

ゆづる様

いつもコメントありがとうございます。

羨ましい限りです。
ワタクシはいつ、どこでも横たわってから眠りに落ちるまでが長いのなんのって。

追い討ちが介護よ。
夜中何かあったらと、アンテナ張ってる自分もいる。

決して自分を美化してるつもりではなくて。

いけないとわかりながらお酒に頼る私。
まずはここからの改善ですね。

> 俺は寝るのが好きで、天気が悪い休日は15時間くらい寝ることがあります。
> 忙しくて5時間しか眠れない日でも、5分くらい仮眠するだけで数時間は
> 眠気が取れます。仮眠というより、電車で座っている時意識が遠のく感じ。
> 家では基本布団に横たわって好きな時にねます。酒は飲まず空腹気味の方が
> 俺の場合よく眠れます。ストレスも溜まり難い性格ですから、寝つきも良いです。

M (2022/04/18 Mon 13:24:17) pc *.253.17.105 メールを送る

No.484957 Re: ２回目

てつよし様

ワタクシは40代前半ですの。

出来ることしてますが、40代にもなると親、恋人、友達、仕事などなど周りの変化もあり、出来ること以外にやらなきゃらいけないことも増えるのです。

そこに対してネガになることもありますが、そのガス抜きをどうするかが大事だと思いますわ。

51歳、まだまだこれからじゃないですか。

> Ｍさんが何歳かは知らないけれど、俺は５１歳だよ
> 更年期になったのは３５歳からなので、若年性更年期障害と書いただけだよ
> 年齢を書き忘れていて、ごめんなさい
>
> Ｍさん、無理をせずにいきましょう

M (2022/04/20 Wed 22:35:54) pc *.193.66.248 メールを送る

No.484944 Re: 更年期障害

てつよし様

ご丁寧にありがと様です。

ワタクシと同じなんですね。
私も年齢的にまだ若年性に属する更年期。

今回はついで処方してもらった漢方飲んだら副作用で寝れなかったの。
不眠症は更年期以前からの悩み。

前回の投稿にも記載してますが、私自身医療関係なので医療機関や医師については心配してないんです。

当然、外来も知ってますし相談所はいくつもありますがワタクシは心臓に持病あるのでなんとなく薬や病院以外で参考になることあればと。

私の場合、ストレス性が強いことなので、てつよし様が仰る通り自分の気持ちを明るくが大切ですよね。

> というのを話しても、なかなか話さえも聞いてもらえない医療機関が少ないのが現実だといってもいい
> 俺は３０台後半から若年性更年期障害に苛まれ、１０年以上経過している
> 精神科で更年期障害の話をしても、泌尿器科で更年期障害の話をしても、主治医は違うとしか言わずに、苦しんでいる
> 大学病院の中には、「更年期障害外来」という外来もあるので、紹介状を書いてもらい、受診された方がいいと思う
> 色々な部位に疾患や障害がある俺は、更年期障害と思われないこともあるから
> 笑えないかも知れないけれど、自分の気持ちだけは明るくしていこう

M (2022/04/20 Wed 12:39:13) pc *.193.66.248 メールを送る

No.484925 Re^2: 更年期障害その2

別府カラオケの先生様

コメントいつもありがとう。

実は、風呂大好き人間でよくお風呂行くんです。
ボンビだから有名温泉地でなく近場の安いスーパー銭湯とかね。

お風呂好きはお家のお風呂も愛情込めてピカピカにしてますの。

そしてバブとかじゃなく少し洒落っ気のある入浴剤入れて入る湯船。
浴槽に恋しちゃいそうww

だから「トイレの神様」が寝つき良くしてくれると信じて、おトイレ掃除にしますわ。

私、無理して寝ようなんてしてないの。
自然と寝つきが悪いの。

> > 同じ不眠族の方で何か実践してることや効果的な対策なんてあったら参考にしたいので教えていただけないかしら？
>
> そういう時は無理して寝ようとしないで何かするのが一番なのよ
> おふろ掃除とかするといいわね

M (2022/04/18 Mon 13:50:44) pc *.253.25.59 メールを送る