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No.485697 Re: 子供の頃からのトラウマ

>残りの人生を過去のトラウマに左右されず楽しく生きるにはどうしたら良いでしょうか？

まず、貴方は3ヶ月後、1年後、3年後どういう状態になりたいか、
あるいはどんな時に幸せを感じるのか、楽しみは何か？
リスト作りをし計画を立てましょう。

次に、優先順位を付け、一番重要だと思う事項を実現するには、
何が必要なのか逆算型で考えていきます。
他の優先順位が低い事は時間がある時に考え、同様の手順です。

人間関係の構築が苦手なら、友達を作ったり無理に合わせる必要ないかもしれません。
貴方の場合、浅い友人程度の付き合いの方が心地よい距離感なのかも。

行きつけの店を数軒作ることも良いでしょう。
リアルに会う事の出来る関係ではなくとも、
SNS上の緩い繋がりがいいという場合もあります。

例えば、友人が欲しい場合
得意な事、好きな事を継続する。
→筋トレ好きなら、教えられる位の知識を身に付ける。
→初心者や困っている人がいるなら、アドバイスが出来て話すキッカケになる(SNSでも)。
→適度な距離感を保つ。

逆算型は最短ルート、積算型は遠回りですが、どちらでも。
自身の年齢と実現したい事柄から判断してください。

まずは、数ヶ月後の理想的な環境を思い描く事からです。

狼 (2022/05/19 Thu 22:18:03) pc *.11.228.248

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