[ 返答する (質問者のみ) ]

No.486081 Re: 残りの人生

あなたに必要なのは、断捨離をする事と
マインドセットをし、
そして、習慣を変える事です。

色々と複雑にしているように見受けられます。
「難問は分解せよ」というのが定石ですので、一つずつ解きほぐす事が前提です。

現在の悪循環を断つ為に幾つか提案します。

筋トレとアルコールの関係
アルコールを飲むとストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールが増加します。コルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、
費用対効果や体型改善を考慮するなら、アルコールを控えるのが良いです。

支出(経費)を見直す
高額ジム→市町村のスポーツセンターか自宅に切り替える。
重量可変ダンベルなどの器材を購入し、自重トレ+脂肪燃焼プログラムに切り替える方がいいのでは？
家賃や生活費の他に、保険や外食、通信費、などを見直す時期でしょうね。
ガスと電力を一体化すると割安になったりしますよ。

今後を見据えたキャリア形成
体力的に辛いのであれば、日勤へ変更し、リーダー研修や資格取得で
キャリア形成してみませんか？

人間関係
人は、無意識のうちに派閥を形成しやすい性質がありますので、
職場全ての人と仲良くというのは、難しいです。
ここで重要なのは、「言いたい事を言える関係」を望むのではなく、
ビジネスライクでも、「言うべき事を言う職場環境」がベターだという事です。

狼 (2022/06/11 Sat 22:38:19) pc *.11.224.21

この回答が参考になった: 10人　(携帯からのみ評価可)