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ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487467 ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
ガチムチになりたいんですが、その毎月の費用として、スポーツジム代が約1万円、プロテイン代が約7千円、食費が通常の時より1万円くらい多く掛かり、合計約2.7万円になります。
ガチムチ体型をキープするには、この毎月のコスト2.7万円がずっと掛かっていきます。やっぱりガチムチ体型の人はこれを維持するために毎月お金を掛けていますか？それとも、お金が掛かるのでガチムチ体型をやめようと思った、またはやめた人はいますか？実際に体験した人の意見を聞きたいです。
他に、節約方法や、出来るだけお金を掛けずにガチムチ体型をキープする方法があれば教えて下さい。
けい (2022/09/13 Tue 12:33:50) pc *.154.142.213 メールを送る
お困り度: 緊急
Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487545 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
2万７千円は高いですね、ジムやサプリを選べば半額くらいでいけるような気はします。
ジムはエニタイムなど24時間系なら8000円以下でいけますし、プロテインもエクスプロージョンなど安価なものなら2300円／kgくらいで買えます。プロテインは飲んでない人もいるくらいなので日々の食事を高タンパクに自炊できれば消費量も減らせるor買わなくても済むかもしれません。
自分は一月あたりジム代8000円＋プロテイン2300円（1日1スクープ程度）＋BCAAなどサプリ1000円？くらいの出費ですね。
コロナ初期は公園でゴムチューブを使ったトレーニングをしていてそれもキープには役立っていましたが、自宅トレーニングはモチベーション維持が難しいのと機材が邪魔になるのであまりお勧めはしないかもしれません…
がっちりジム通い165/77 (2022/09/18 Sun 13:12:13) pc *.100.103.165
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Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487549 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
趣味にお金をかける人の中には月3万円どころか数万～何十万円かけたって当人は大満足な人も多くいるわけで、大の男が2～3万円の出費を惜しく感じるのは金額よりも苦痛を伴ってまでやる意味とか大半のゲイと同じく大人になってまで学生時代のスクールカーストの延長に振り回されるのに疑問やバカバカしさを感じているからだと思う
りゅう (2022/09/18 Sun 20:00:51) softbank 6635486325562**
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Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487516 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
やめなくて良いと思いますよ？
中途体型やガリガリは年取る毎に需要度激減しますし
おすすめの維持の仕方としては、ホエイプロテイン(ガセイン入り)を週に3〜5回接種して、毎日スクワットとチェストフライ用のチューブ(5000円もしない負荷8〜15kgの物)を買って、家でトレーニングすれば大体は維持できます！(BCAAやクレアチンは有れば良いですがお金かかるので、運動次第では不必要)
腹筋に関しては筋肉の上に脂肪が欲しいので有れば一般的な上体起こし(ゆっくりと10x3回)
脂肪を無くして筋肉を見せたいならプランク(1セット30〜60秒x5)
お腹を鍛えることによって、腸への刺激を与え少量の食事でも効率よく消化・養分摂取できるのでダイエット向きではあるものの、その分食事量を増やせば太りやすくなります
消化を助けるのにできればパンクターゼやエクセラーゼのような薬があると尚良いです
自分は元々170cmで55キロしかないガリで顔は普通でしたが、ジム行きながら25キロ増やし、ハッテン場では4人のうち3人は相手してくれるぐらい良いガタイになれました！
ちなみに体重を増やしてガチムチ・ガチデブになりたい場合はWカーボプロテインだけではなくBCAAやクレアチンは必須なうえ、スクワットやデットリフトだけでも最低150kgは持ち上げられるようなウエイトトレーニングまでしないといけないので、ジム行ったり道具揃えるだけでも大変お金がかかります:
ブリーフや褌の似合うガチムチがっちり (2022/09/17 Sat 09:52:55) pc *.160.59.121
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Re^2: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487557 Re^2: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
150キロの重量って、自宅で揃える重量じゃないですよね…。150キロじゃないと、ガチデブになれないのでしょうか…？
とりあえずは、一つ40キロのダンベルを2つ揃えて、自宅でやってみようと思います。また、プロテインの他に、BCAAは摂取してみようと思います。
けい (2022/09/19 Mon 11:12:16) pc *.155.1.210 メールを送る
Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487475 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
ガチムチの人ってただ太ってるんじゃなくて体型維持するために頑張って食べてる方もいるのね、知らなかったわ。人より多く食うならその分食費もかかるわよね、自炊して節約したり宅トレに切り替えたりとかしかないかもしれないわね。
あらぼう (2022/09/13 Tue 20:24:46) pc *.242.181.3
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Re^2: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487509 Re^2: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
ジムへ行かず、自宅で器具を揃えてやってみようと思います。
けい (2022/09/16 Fri 16:53:28) pc *.129.69.148 メールを送る
Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487480 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
だいたい金持ちの趣味みたいなものですね
金かかるしバカ食いしないといけないし
金持ちではないならやめたらいかがですか
今や全国的に不景気ですし
物価上がってますからね
なみえ (2022/09/13 Tue 22:34:35) pc *.128.59.94
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Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487528 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
ガチムチの人ってただ太ってるんじゃなくて体型維持するために頑張って食べてる方もいるのね知らなかったわって感想の人と同じ感想だわ
あくまでも自己申告のガチムチ＝ただの駄デブという前提に立っての話だけど
女装子 (2022/09/17 Sat 21:37:28) pc *.166.31.200
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Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
No.487472 Re: ガチムチ体型をキープするにはお金が掛かる
さっ稼げるガテン系に転職だ。
仕事で鍛えて稼いだ金でたくさん食べよう。
月３万弱の金額を負担に思う現状を変えるのが
ガチムチより先に解決すべき問題かも。
けんいち (2022/09/13 Tue 17:01:04) pc *.32.180.33 メールを送る
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