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No.491204 Re: 破局寸前→怒りの感情

>歴代の彼氏と別れた時は、めちゃくちゃ悲しくて、落ち込んで、死まで考える程だったのに、
>今回は、めちゃくちゃ怒ってます。自分でも、何故、怒りの感情が沸いたのか分かりません。
>これって、どういう精神状態なんでしょうか？

『ムダに怒らなくなれば周りも自分も楽になれる。』

怒りの感情を持つと大きななエネルギーを浪費してしまいます。
そして長ければ数時間も怒りで頭がいっぱいになったまま過ごすことになってしまう。
これって相当無駄なことです。
勝手に重たい荷物をぶら下げ、勝手に息苦しさを感じてしまう事はなんの生産性も齎さない。

例えば、何かにつけて根に持つ性格の人は、
そうでない人から見れば『なんでそんなことで怒るの？』という場面でも怒りを覚えてしまいます。
負の感情を持っているので、腑に落ちない事を言われた相手の顔を見ると我を抑えきれず切れてしまうんです。
これはとても危険な行動です。

怒る時って、だいたいが自分が１００％正しいと思ってるから。
そんな時、死ぬほど好きだった人のことを思い出し一息ついてごらんなさい。
あっあの人だったらこんな時、怒るだろうか？
そう思う事ができれば、怒りの感情は抑えられ冷静になれることができるのです。

そして心に余裕をもちましょう。
心に余裕がない時って、全てにおいて焦りが出てしまいます。
逆に心に余裕ができれば、その隙間に多くの『幸せ』が入るスペースができるのですから、、、。
その結果、笑顔にもなれ心豊かな人生を歩むことができるのです。

これからは自分の周りのちょっとした幸せを見つけたらいいと思います。
ゆっくりと少しずつ時間をかけながら頑張ってみればいい。(^^♪

『Love the life you live. Live the life you love.』
自分が生きる人生を愛し自分が愛する人生を生きろ　～ボブ・マーリー～

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