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効率的？な腸内洗浄の仕方について
No.506492 効率的？な腸内洗浄の仕方について
今更ですが腸内洗浄の仕方を教えて下さい
真面目な質問なので真面目な回答お願い申し上げます
まず家では設備や家族の問題で中を洗えません
下剤や浣腸は出来ますが
下剤は下痢するだけ＋変なタイミングでも効果が出たり
浣腸はお腹痛くなるし
どちらにしろ大した量が出ない上に常用するにはお金かかるし
なにより健康な体で普段使いするのは体に悪い
で、行きつけの有料ハッテン場のシャワーには
中を洗うためのホースが備えつけられてるので
これで洗うしかないのですが
最近、体調次第かもしれませんが
どんなに念入りに何回洗っても次から次へと出て来て止まらなくて困っています
無駄な時間が延々かかるし他の利用者に迷惑かける可能性もありますが
何より止まって綺麗になった頃にはお尻が痛い、最悪ケガしてたりで
肝心の掘られができない事もあります
ネットで調べると「透明な水が出て来る程度で良い」とはありますが
そもそも固形物が出てきたり色は透明でも匂うし
下手に手加減して中途半端な洗い方になっては
単に汚い、途中で出て来たりで相手の方に失礼だし
何より自分が嫌なので
貧弱尻 (2025/10/16 Thu 16:11:32) pc *.205.4.34 メールを送る
お困り度: 緊急
Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について
No.506573 Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について
自宅トイレなら、ペットボトルにお湯を入れて、便が出なくなるまでシリンジで注入して出すを繰り返すだね。5～6回やれば直腸内はスッキリするはず
S字結腸より奥は大腸にできかけのウンコガ溜まっているから、洗い出すのは結構難しいなあ。
ジン (2025/10/30 Thu 10:58:21) pc *.217.216.162 メールを送る
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Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について
No.506537 Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について
正解ではないかもですが、自分は2日前に食事の量を減らして、前日と当日は食べないか前日はタンパク質と水分で、当日は最小限の水分だけにして体内の便と水分を減らす量は体調に合わせながら体重も記録して何度もデータをとって、いつどのタイミングで何を摂取したら便が全く出ないゴールデンタイムが判明します。その後でも降りてくるので、ゴールデンタイム開けの降りてくる時間がわかれば、ゴールデンタイムにリアル予定と合うように調整するとほぼ大丈夫です。一口ならと食べてしまうただけで急に降りてきてエンドレスループになる時があるので、定期的にやってるファスティングに合わせてるので不健康に痩せることはないし、食事再開したくらいに宿便がドサッと出る時もあるので腸内環境は良くなってきてる実感あります。
あとは市販の下痢止めや内科で処方される下痢止めをもらってるので、3日前からはMAXの服用量を飲んでみたりしてます。便になりにくい食品を調べて数日前から意識して食べたりもたまにしてますが、オススメしませんが2日前からリアルまで完全絶食するとほぼ出ないですが、少なくても体重が2〜4キロ減るので勝負リアルの時くらいにしかしないです。あまり参考にならなかったら申しわけありません。
下痢体質ウケ (2025/10/20 Mon 14:25:01) pc *.214.80.34 メールを送る
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Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について
No.506507 Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について
・食物繊維と水を多めにして食事を整える
・毎日の便のタイミングをある程度つかむ
・便をした後に浣腸をして出す
・ペットボトルに市販で売ってるノズルつけるやつで洗う
・最後にローションを入れておく
だいたい三、四時間が限度、運動すると便が降りてきてより短くなる
大腸検査じゃないので完全にはきれいにはならない、みんなその前提でやってる
あ (2025/10/18 Sat 13:56:19) pc *.139.78.53
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