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No.506537 Re: 効率的？な腸内洗浄の仕方について

正解ではないかもですが、自分は2日前に食事の量を減らして、前日と当日は食べないか前日はタンパク質と水分で、当日は最小限の水分だけにして体内の便と水分を減らす量は体調に合わせながら体重も記録して何度もデータをとって、いつどのタイミングで何を摂取したら便が全く出ないゴールデンタイムが判明します。その後でも降りてくるので、ゴールデンタイム開けの降りてくる時間がわかれば、ゴールデンタイムにリアル予定と合うように調整するとほぼ大丈夫です。一口ならと食べてしまうただけで急に降りてきてエンドレスループになる時があるので、定期的にやってるファスティングに合わせてるので不健康に痩せることはないし、食事再開したくらいに宿便がドサッと出る時もあるので腸内環境は良くなってきてる実感あります。
あとは市販の下痢止めや内科で処方される下痢止めをもらってるので、3日前からはMAXの服用量を飲んでみたりしてます。便になりにくい食品を調べて数日前から意識して食べたりもたまにしてますが、オススメしませんが2日前からリアルまで完全絶食するとほぼ出ないですが、少なくても体重が2〜4キロ減るので勝負リアルの時くらいにしかしないです。あまり参考にならなかったら申しわけありません。

下痢体質ウケ (2025/10/20 Mon 14:25:01) pc *.214.80.34 メールを送る

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