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筋トレ、筋肥大について

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No.506811 筋トレ、筋肥大について

筋トレに励んだなか、だいぶ筋肉と脂が乗ってきました。
筋トレはほぼ毎日しているのですがストレッチは全くしていません。
デカい身体を作るにはストレッチをした方が良いのでしょうか？
筋トレに詳しい先輩がいたら教えてください。

M男 (2025/12/15 Mon 13:08:40) pc *.133.123.50 メールを送る

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