ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.508195 うつ病new!
40代後半、会社員です
実は仕事でうつ症状なのか、意欲がなく
夜も眠れず、朝も吐き気がひどく
だましだまし会社に行っています
うつ病チェックをネットでしたは軽度のうつと出て
クリニックに通い薬を飲んでいます。
うつ病を克服された方いましたら、そのような状況から
どうやって改善されたのか、教えていただけますでしょうか。
たいち (2026/07/08 Wed 23:21:52) pc *.143.8.78 メールを送る
お困り度: 緊急
Re: うつ病
No.508199 Re: うつ病new!
私も鬱になったことありますよ。
先ずは兎に角、心と体を休ませること。
余計な事を考えないでも良い環境と時間を作る事ですね。
更に規則正しい生活は重要。
そして、少し良くなってきたら適度な運動と何か没頭できる趣味を持つのが良いでしょう。 少し良く成ってもお薬は飲み続けて下さいね。
お大事に
T (2026/07/09 Thu 02:09:16) pc *.146.77.133
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