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Re: ぷりぷりのケツになるには？

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No.52677 Re: ぷりぷりのケツになるには？

林さんの仰っているのはレッグプレスだと思いますが、お尻ではなく太もも用です。家トレだとスクワットに相当します。

美尻にするには、立って、片脚を後ろに上げればＯＫです。各脚１０回＊３セットもやればＯＫでしょう。

徳明爺さん (2010/07/04 Sun 15:24:11) pc *.243.200.110

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