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No.52678へ回答
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Re: ぷりぷりのケツになるには？
No.52678 Re: ぷりぷりのケツになるには？
レッグプレス
レッグレイズ
スクワット
とにかくハムストリングを鍛えよう
あとは先天性遺伝子の問題。
ケツが良い人は生物的に子孫を残したいから形良くなる。
ポクミンチア (2010/07/04 Sun 15:40:54) pc *.165.219.162
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