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No.52738 Re: ぷりぷりのケツになるには？

皆さん、さすがの回答ばかり。

確かに東洋人は下半身を鍛える際、側面をやりすぎると、

バランスが悪くなるから、

ハムストリングスなど裏面を意識せよと聞きます。

自分の経験からだと

平泳ぎは効くと思う。

正しいフォームを習って、身につけている前提で

1回最低1kmは定期的に泳ぐと。

あとはセルライトの問題もある。

筋肉を発達させてもセルライトのせいで台無し、は、あり得る。

エンダモロジーと呼ばれる施術があり、

FDAも効能を認めていた筈。

内容は簡単に表現すると

吸引と揉みで
やや痛いが
効果は確かにあるので、

体験してみても、いいかもしれません。

鍛錬 (2010/07/04 Sun 21:28:02) au 050050125348**

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