No.52841へ回答
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Re: ぷりぷりのケツになるには？
No.52841 Re: ぷりぷりのケツになるには？
プリケツいいよな！ バックでガンガン突きまくって揺れるケツっていやらしいしな
貧ケツは骨が当たって最悪なんで頑張ってプリケツ造れな
ジム通ってんなら、スミスマシンでのランジって種目がベストだな
片足を前に大きく踏み出して膝を曲げる
尻を意識して力入れると効果的
鉄筋男 (2010/07/05 Mon 07:39:38) au 050050113363**
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