ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.55110へ回答
- 質問者は困っていて相談しています。思いやりのない言葉を返すことのないようにお願いします。
- 相談室は投稿後の修正や削除はできませんのでご注意下さい。
Re: ガリだけど太りたい。
No.55110 Re: ガリだけど太りたい。
とにかく、太ることを意識して、食事を取ること。
たんぱく質を多めに取るのは当然だけど、異常に痩せてるんなら、選り好みせずに食べる！
俺も最初はガリだったけど、食べに食べまくって、脂肪も筋肉も付けていった。
トレーニングは、そっから始まったって感じ。
今は筋肉も結構付いて、胸囲105cmくらい。デブってないよ。
諦めずに、がんばれ！
☆☆☆ (2010/07/14 Wed 18:59:22) pc *.102.32.60
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)