No.55110へ回答
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Re: ガリだけど太りたい。
No.55110 Re: ガリだけど太りたい。
とにかく、太ることを意識して、食事を取ること。
たんぱく質を多めに取るのは当然だけど、異常に痩せてるんなら、選り好みせずに食べる！
俺も最初はガリだったけど、食べに食べまくって、脂肪も筋肉も付けていった。
トレーニングは、そっから始まったって感じ。
今は筋肉も結構付いて、胸囲105cmくらい。デブってないよ。
諦めずに、がんばれ！
☆☆☆ (2010/07/14 Wed 18:59:22) pc *.102.32.60
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