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Re: ランニングと水泳
No.59746 Re: ランニングと水泳
腹の脂肪を運動だけで減らすのは至難の技です。
ジムに通っていて脂肪が蓄積されるのは、過剰な摂取カロリーが原因です。
プロテインを摂取するなら、かなりの食事制限をしなければなりません。プロテインも含めて、１日の摂取カロリーを見直してみてください。
ランニングも水泳も、通常のレベルでやるなら、そんなに変わりません。続けられる方でいいと思います。
同時に厳しい食事制限が必要です。
ハッチポッチ (2010/08/04 Wed 11:07:32) au 070224006988**
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