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No.59749へ回答
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Re: ランニングと水泳
No.59749 Re: ランニングと水泳
> 減量期は鶏肉･ブロッコリー･豆腐･プロテインなどで炭水化物を抜きます。
> 炭水化物を抜くと集中力や体力がなくなり眠りも浅くなります。二週間が限界です。
このコメント、知人のビルダーさんが言っていたとおりですよ。
炭水化物を摂取するときは玄米を食べてましたよ。
アドバイザーは経験者さんですね。
KOO (2010/08/04 Wed 11:40:09) pc *.170.71.67
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