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Re: ランニングと水泳
No.59923 Re: ランニングと水泳
脂肪を減らす前に、ちょっと考えなきゃ…消費カロリーよりも摂取カロリーがめちゃめちゃ多いって思います。
明らかにプロテインも飲み過ぎだと、鳥の笹身や野菜中心的な生活をして、ほんの時々に玄米を食べる。
平行して、走るのは膝にも負担をかけるので、競歩は如何ですか？
水泳は、体を冷さないように身体中に脂肪をつけます。それを落とすのは、並大抵な距離じゃ無理。でも努力をすれば、痩せる。頑張ろう！！
そして筋肉も増えます。
優也 (2010/08/05 Thu 07:03:43) au 070011801770**
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