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Re: ネコのテクニック

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No.60591 Re: ネコのテクニック

インナーマッスルを鍛えましょう。鍛えるというのは、筋力ではなくて、自由に動かせるようにするという意味です。
外側は緩めたままで、内側の括約筋を絞めたり緩めたりできれば、一つ上のレベルに行けます。
ついでに年取っても腹が出てきにくくなります。

まある (2010/08/08 Sun 08:38:13) au 050010144413**

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