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Re: 大胸筋の形
No.62627 Re: 大胸筋の形
大胸筋はカラダの目だと思って俺は鍛えている！
１番インパクトある部位でもあるしな
たぶん彼は、利き腕に力が入り過ぎて、利き腕だけでウエイトを挙上しているんじゃないかな
バーベルやダンベルは力強く握らないで左右均等にウエイトを胸に降ろす意識で鍛えると良いんだが
日本人は大胸筋上部が弱いと言われているから、インクラインベンチをメインに鍛えても良いんじゃないか
大胸筋は考えて計画的に鍛えないと見栄えよくはならない
ベンチの重量だけ競うと歪な形になるから注意してな
鉄筋男 (2010/08/15 Sun 06:20:28) au 050050113363**
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